養(yǎng)生是現(xiàn)在很多中老年人喜愛(ài)的選擇，養(yǎng)生對(duì)調(diào)理人體各方面有著很好的幫助，養(yǎng)生的方法比較多，無(wú)論選擇哪種養(yǎng)生方法，都是需要正確的進(jìn)行，這樣對(duì)身體才不會(huì)有任何的損害，尤其是對(duì)一些選擇中醫(yī)養(yǎng)生的人群，更是要注意中醫(yī)養(yǎng)生的具體方法是什么，中醫(yī)養(yǎng)生并不是“補(bǔ)”那么簡(jiǎn)單!?

中醫(yī)養(yǎng)生千萬(wàn)不能惡補(bǔ)

很多人對(duì)中醫(yī)養(yǎng)生千萬(wàn)不能惡補(bǔ)是怎么回事并不是很清楚，這就需要對(duì)這類(lèi)問(wèn)題進(jìn)行一些了解，使得在養(yǎng)生的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)一些錯(cuò)誤的方式，對(duì)自身健康造成損害。另一方面，越來(lái)越多的人開(kāi)始過(guò)分講究補(bǔ)品、保健品，對(duì)藥補(bǔ)“癡心不改”，這反而成了個(gè)誤區(qū)。?

“對(duì)于無(wú)病也不虛的人，根本不需要使用藥物，他們的養(yǎng)生應(yīng)以非藥物為主。而對(duì)于體質(zhì)虛弱的人，才可能需要服用保健品乃至藥物，調(diào)理體內(nèi)陰陽(yáng)氣血，這才叫藥補(bǔ)。中藥進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生，重在補(bǔ)虛?！本〇|譽(yù)美腎病醫(yī)院張峰說(shuō)。

中藥的“三分毒”在哪里?

只要是藥，都存才有毒成分，在西醫(yī)上，這些成分會(huì)損害人體的器官組織。比如說(shuō)阿司匹林，它的毒副作用輕則有惡心、嘔吐、上腹不適等胃腸道反應(yīng)，重則有胃腸道潰瘍、皮膚過(guò)敏、肝腎損害等。這些西藥大多是批量生產(chǎn)的化學(xué)藥物，說(shuō)明書(shū)會(huì)很明確地告訴你可能出現(xiàn)的毒副作用。

而中藥的毒，更偏向于狹義的“毒”，每一種中藥能起到作用，是運(yùn)用了它本身具有的“毒性”?！端貑?wèn)》在治病求本原則上，提出“逆者正治，從者反治”二法，逆其癥候而治的法則。如辨明疾病的寒熱、虛實(shí)，采用熱者寒之，寒者熱之，虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之等治療方法。這也是流傳下來(lái)的說(shuō)法“是藥三分毒”。所以狹義上的“毒”，是藥物的偏性。而現(xiàn)存最早的中藥著作《神農(nóng)本草經(jīng)》把中藥分為上、中、下三品，上品“無(wú)毒”，中品“有毒或無(wú)毒”，下品“多毒”，就是根據(jù)藥物的無(wú)毒、有毒來(lái)分的。大體上把攻病愈疾的藥物稱為有毒，而久服補(bǔ)虛的藥物看作無(wú)毒。

那么中醫(yī)該如何“補(bǔ)”呢

中醫(yī)理論認(rèn)為“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，意思是說(shuō)只有虛弱體質(zhì)的人才適合于服用補(bǔ)益中藥，而體質(zhì)強(qiáng)壯或患有實(shí)證疾病的人不但不能用補(bǔ)藥，還要適當(dāng)?shù)貞?yīng)用瀉藥才會(huì)有益。中醫(yī)還非常講究“辨證論治”，人體虛弱的體質(zhì)主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四大類(lèi)。氣虛就應(yīng)該用補(bǔ)氣中藥，血虛用補(bǔ)血藥，陰虛用補(bǔ)陰藥，陽(yáng)虛用補(bǔ)陽(yáng)藥，這樣才能有效地促進(jìn)人體的健康。如果陰虛者用了補(bǔ)陽(yáng)藥，而陽(yáng)虛者用了補(bǔ)陰藥，恰似火上澆油、雪上加霜。所以，購(gòu)買(mǎi)保健品時(shí)一定要根據(jù)自己身體的具體情況，科學(xué)合理地做出選擇，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病的目的。盲目選購(gòu)和服用那些被廣告吹得天花亂墜或價(jià)格昂貴的保健品，不但浪費(fèi)了錢(qián)，沒(méi)有達(dá)到促進(jìn)健康的目的，還常常會(huì)引起某些不良反應(yīng)。

隨著近年來(lái)“養(yǎng)生大軍”的突飛猛進(jìn)，越來(lái)越多的人去注重養(yǎng)生的質(zhì)量，然而他們卻不知道如何去中醫(yī)養(yǎng)生。為此，本周五下午15點(diǎn)我們特意邀請(qǐng)京東譽(yù)美腎病醫(yī)院張峰醫(yī)生來(lái)到譽(yù)美腎臟課堂，走進(jìn)我們的直播間，來(lái)為大家講解中醫(yī)如何去補(bǔ)、去養(yǎng)生，同時(shí)還有更多的腎病知識(shí)向大家講解!

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