高血壓腎病通常無特異臨床表現(xiàn)，部分為高血壓本身表現(xiàn)，即頭暈、頭疼、視物模糊等。若進(jìn)行其他方面檢查，可觀測(cè)到高血壓的靶器官損害，如眼底血管視網(wǎng)膜損害，嚴(yán)重者出現(xiàn)眼底出血。此外，長(zhǎng)期高血壓可引起心臟損傷?？梢姼哐獕耗I病對(duì)人體危害之大，所以腎友對(duì)抗高血壓腎病從自身做起，日?？梢宰龊眠@些。

1、要注重鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)改善血管彈性，要戒煙、限酒、控制體重。

2、在飲食生活方面：注意清淡飲食、低鹽、低脂飲食，每天對(duì)鹽的攝入量控制的三克，不要吃肥肉、不要吃動(dòng)物內(nèi)臟。另外要注重避免暴飲暴食，一日三餐要規(guī)律;多吃些新鮮的蔬菜、水果;蔬菜可以選擇油菜、西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，水果可以選擇的比較多，獼猴桃、柚子、火龍果、香蕉、蘋果都可以。

3、要注意避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

4、要嚴(yán)格的控制血壓：將收縮壓控制在130毫米汞柱以內(nèi)，舒張壓制在80毫米汞柱以內(nèi)。

5、保持好的心情，避免情緒的波動(dòng)。

其實(shí)日常生活做好這些對(duì)腎友來說是非常有利的，做到這些也并不困難，只要腎友提高意識(shí)，高血壓腎病是可以得到有效控制的。