不管是高血壓導致的腎病還是其他原因導致的腎病，血壓過高都會進一步導致腎臟功能惡化，所以控制好血壓是最直接保護腎臟的辦法，而且，在這個過程中，絕不能三天打魚兩天曬網，只有堅持才能看到勝利的“曙光”。接下來我們一起看看，如何預防高血壓腎??？

一、戒煙戒酒

酒精在進入身體后是需要靠腎臟來排泄的，如果腎功能不是特別好就容易讓酒精傷害到腎臟，從而引發(fā)腎病。另外，酒精還會影響到抗血壓藥物的療效，高血壓患者在治療的同時如果還經常喝酒，就會導致藥物失效，讓自己的血壓持續(xù)上升。而如果經常吸煙，也會讓煙草中的有毒物質傷害到腎臟中的血管，容易導致腎臟出現問題。

二、注意飲食

對于患有腎病的患者來說，在平時要注意控制好飲食，要控制好鹽的攝取量，避免過多的攝取鹽而導致血壓的上升，另外還要根據腎臟病情來調整蛋白質以及其他元素的攝取，可以適當的多攝取一些蔬菜水果，減少一些脂肪的攝入。

三、控制好自己的體重

身體過于肥胖容易導致高血壓的出現，因此要控制好自己的體重，特別是對于患有腎病的患者控制好自己的體重，以更好避免因血壓過高而引發(fā)高血壓，患者可以通過適當的運動來幫助自己消耗熱量，進而控制自己的體重。

四、有良好的心態(tài)

很多人都知道情緒和高血壓有著密切的關系，當自己情緒起伏過大的時候就容易讓血壓不穩(wěn)定。尤其是伴有高血壓的人，大多數醫(yī)生會提醒高血壓患者在平時要控制好自己的情緒，防止因情緒而影響到血壓。因此在平時要讓自己有良好的心態(tài)，而且還要適當的放松自己，避免因壓力過大而導致血壓持續(xù)上升，進而讓腎臟也跟著受到影響。

如果一旦檢查出患有高血壓腎病也不必驚慌，只需在專業(yè)可信賴的醫(yī)院和有權威的醫(yī)生接受治療即可，面對高血壓腎病，最主要是保持好心態(tài)，其他交給醫(yī)生，希望對患有高血壓和高血壓腎病的朋友有所幫助。