不管是高血壓導(dǎo)致的腎病還是其他原因?qū)е碌哪I病，血壓過高都會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致腎臟功能惡化，所以控制好血壓是最直接保護(hù)腎臟的辦法，而且，在這個(gè)過程中，絕不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，只有堅(jiān)持才能看到勝利的“曙光”。接下來我們一起看看，如何預(yù)防高血壓腎?。?/p>

一、戒煙戒酒

酒精在進(jìn)入身體后是需要靠腎臟來排泄的，如果腎功能不是特別好就容易讓酒精傷害到腎臟，從而引發(fā)腎病。另外，酒精還會(huì)影響到抗血壓藥物的療效，高血壓患者在治療的同時(shí)如果還經(jīng)常喝酒，就會(huì)導(dǎo)致藥物失效，讓自己的血壓持續(xù)上升。而如果經(jīng)常吸煙，也會(huì)讓煙草中的有毒物質(zhì)傷害到腎臟中的血管，容易導(dǎo)致腎臟出現(xiàn)問題。

二、注意飲食

對(duì)于患有腎病的患者來說，在平時(shí)要注意控制好飲食，要控制好鹽的攝取量，避免過多的攝取鹽而導(dǎo)致血壓的上升，另外還要根據(jù)腎臟病情來調(diào)整蛋白質(zhì)以及其他元素的攝取，可以適當(dāng)?shù)亩鄶z取一些蔬菜水果，減少一些脂肪的攝入。

三、控制好自己的體重

身體過于肥胖容易導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)，因此要控制好自己的體重，特別是對(duì)于患有腎病的患者控制好自己的體重，以更好避免因血壓過高而引發(fā)高血壓，患者可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來幫助自己消耗熱量，進(jìn)而控制自己的體重。

四、有良好的心態(tài)

很多人都知道情緒和高血壓有著密切的關(guān)系，當(dāng)自己情緒起伏過大的時(shí)候就容易讓血壓不穩(wěn)定。尤其是伴有高血壓的人，大多數(shù)醫(yī)生會(huì)提醒高血壓患者在平時(shí)要控制好自己的情緒，防止因情緒而影響到血壓。因此在平時(shí)要讓自己有良好的心態(tài)，而且還要適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，避免因壓力過大而導(dǎo)致血壓持續(xù)上升，進(jìn)而讓腎臟也跟著受到影響。

如果一旦檢查出患有高血壓腎病也不必驚慌，只需在專業(yè)可信賴的醫(yī)院和有權(quán)威的醫(yī)生接受治療即可，面對(duì)高血壓腎病，最主要是保持好心態(tài)，其他交給醫(yī)生，希望對(duì)患有高血壓和高血壓腎病的朋友有所幫助。