為什么越來越多的人患腎病，這幾個(gè)細(xì)節(jié)你一定要注意！
根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，2016年全球進(jìn)行血液透析患者近300萬人，其中僅中國(guó)就有近50萬人!
為什么越來越多的人患腎病，這跟我們的生活習(xí)慣有什么關(guān)系，這點(diǎn)值得注意。
案例一
一個(gè)年輕的IT精英，每天坐在電腦前，因?yàn)楣ぷ髅β?，長(zhǎng)時(shí)間憋尿，尿液在膀胱中停留時(shí)間過長(zhǎng)，滋生大量細(xì)菌，不知不覺中腎臟也會(huì)被感染。后來在單位組織的體檢中查出蛋白3+、潛血2+!
案例二
一個(gè)40多歲的白領(lǐng)，在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)蛋白尿，經(jīng)過治療，蛋白尿轉(zhuǎn)陰了，就覺得自己沒什么事了，擅自把藥停了，結(jié)果再次檢查發(fā)現(xiàn)腎功能嚴(yán)重下降，之前的治療全都白費(fèi)了。
案例三
一個(gè)60多歲的大爺一次體檢中發(fā)現(xiàn)高血壓，醫(yī)生給開了降壓藥，但是聽到附近的鄰居說吃了以后就停不下來了，會(huì)產(chǎn)生依賴性，不吃藥血壓會(huì)生的更快，于是就沒有吃藥，幾年后再檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)尿常規(guī)異常，腎功能也下降了。
像類似這樣的，導(dǎo)致腎病的原因還有很多，憋尿、飲水過少、吃得太咸、藥物濫用……
如何預(yù)防是關(guān)鍵
控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
參加有氧運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)鍛煉身體，在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。
生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化。
遠(yuǎn)離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化，使得腎病有機(jī)可乘。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎炎外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強(qiáng)人體抵抗力。這類中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲草等。
不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
一旦患上腎病，很多人就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)轉(zhuǎn)為尿毒癥，只要多加注意，還是不必過于擔(dān)心轉(zhuǎn)為尿毒癥的。
注意觀察，有癥狀及時(shí)就醫(yī)
數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)由慢性腎病發(fā)展為尿毒癥的案例約占45%。因此，無論是病友還是普通人，都應(yīng)戒除傷腎惡習(xí)，注意觀察日常癥狀。
一般腎病會(huì)發(fā)出的“信號(hào)”包括經(jīng)久不散的泡沫尿、身體疲乏容易勞累、血壓長(zhǎng)期居高、眼瞼或下肢時(shí)有輕度水腫等。如果經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，最好及早去醫(yī)院確診，早日治療控制。
定時(shí)體檢，控制血壓血糖
疾病往往發(fā)生在疏忽的時(shí)候，因此請(qǐng)腎病病友們堅(jiān)持復(fù)診復(fù)查，哪怕只是做一個(gè)血尿常規(guī)的化驗(yàn)，也能及時(shí)地知曉自身的腎病情況，同時(shí)得到醫(yī)生的下一步指導(dǎo)。
血糖、血壓、血脂等血液指標(biāo)對(duì)腎病的恢復(fù)相當(dāng)重要，病友們要保持低鹽低脂飲食、勤鍛煉、按時(shí)服藥，不要被小問題影響了大療效。
