吃核桃對(duì)腎好？
核桃與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對(duì)人體有益。是深受老百姓喜愛(ài)的堅(jiān)果類食品之一。
核桃性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)?？梢匝a(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、腎虛腰痛，還可以緩解兩腳痿弱，尿頻，這種癥狀。
核桃還對(duì)肺氣虛弱或肺腎兩虛，喘咳短氣;腸燥便秘，大便干澀;石淋，小便不利這種癥狀等有很大的好處?？梢詼胤味ù?。
而且，如果你經(jīng)常便秘，上廁所很不順暢，核桃還有潤(rùn)腸通便。
不管這些，核桃還能活血調(diào)經(jīng)、核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，還可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動(dòng)癥(ADHD)、癌癥和老年癡呆癥等的幾率、減少乳腺癌的患病幾率、還能保護(hù)心臟機(jī)能很適合老年人吃，對(duì)于發(fā)質(zhì)不好的人堅(jiān)持吃核桃還可以讓頭發(fā)變得烏黑。
是不是沒(méi)想到，小小的核桃，再平常不過(guò)的食物，居然有那么多的作用，驚不驚喜，意不意外?
當(dāng)然，這種對(duì)腎、肺、腸子等等器官都有好處的核桃，食用時(shí)也要注意這三點(diǎn)，不然好東西也變垃圾：
1.核桃性熱，吃太多會(huì)生痰動(dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，很容易導(dǎo)致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。
2.核桃不能與野雞肉、鴨肉同食。核桃含有較多脂肪，多食會(huì)影響消化，所以不宜一次吃得太多。
3.食用時(shí)為保存營(yíng)養(yǎng)也不宜剝掉核桃仁表面的褐色薄皮。多食會(huì)引起腹瀉。痰火喘咳、陰虛火旺、便溏腹瀉的病人不宜食。
現(xiàn)在天氣寒冷，最近更是氣溫下降大風(fēng)連連，這種時(shí)候我們多吃一些對(duì)身體有好處的食物對(duì)身體會(huì)有一層保護(hù)作用，但是也要記住不要只吃幾天就不吃了，天天堅(jiān)持，不過(guò)量，時(shí)間久了才能感覺(jué)出效果。
