過度的自慰會(huì)造成泌尿系統(tǒng)的疾病，進(jìn)而導(dǎo)致早泄。青年時(shí)代，如果存在手淫的惡習(xí)，導(dǎo)致性腺工作失常，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育顯然是不利的。結(jié)婚前自慰，會(huì)影響到性生活的質(zhì)量。

手淫自慰過多，腎精虛虧，腎水枯竭，陽(yáng)氣衰微，性欲高潮早退，必不能使女方性欲獲得滿足，造成男方苦惱、追悔，女方不滿、猜忌，從而影響夫妻感情，甚至造成家庭破裂。對(duì)手淫要正確對(duì)待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法克服習(xí)慣性手淫。

1、培養(yǎng)良好的愛好和興趣，鼓勵(lì)男女參加社會(huì)活動(dòng)，減少對(duì)異性的敏感，避免早戀。

2、對(duì)手淫要正確對(duì)待，了解到手淫對(duì)身體和精神的危害，主動(dòng)克服手淫。樹立克服習(xí)慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來(lái)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對(duì)癥治療，消除患者的不適。

3、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

4、對(duì)犯有手淫習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會(huì)加重他們的思想負(fù)擔(dān)。

總的來(lái)說，養(yǎng)成好的習(xí)慣是最重要的，要減少不良的刺激，最好不要去看色情的書籍和影視。養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，注意保持外陰的清潔，經(jīng)常的清洗。