男性陽(yáng)痿應(yīng)該怎么進(jìn)行預(yù)防?陽(yáng)痿作為男科常見(jiàn)疾病之一，傷害著無(wú)數(shù)男性患者的身心健康，陽(yáng)痿使男性不能享受性生活的愉悅，同時(shí)也不能帶給伴侶好的感覺(jué)，為了健康的生活，一定要及時(shí)預(yù)防陽(yáng)痿，那么男性陽(yáng)痿應(yīng)該怎么進(jìn)行預(yù)防?下面就給大家詳細(xì)介紹一下，希望對(duì)大家有幫助。

一、消除心理上的因素

消除男性心理上的因素是預(yù)防男性陽(yáng)痿的前提!要先了解男性陽(yáng)痿出現(xiàn)的原因，充分認(rèn)識(shí)男性心理因素對(duì)性功能的影響。男性要學(xué)會(huì)正確對(duì)待男性陽(yáng)痿癥狀，不要認(rèn)為傷自尊而逃避隱瞞。夫妻間要保持和諧的溝通交流，女方應(yīng)該給與男性支持與鼓勵(lì)，幫助男性樹(shù)立自信。

二、節(jié)制房事禁止手淫

過(guò)度的性生活和頻繁的手淫造成男性精神疲乏，是造成男性陽(yáng)痿的重要原因。適當(dāng)時(shí)間的夫妻分房，停止一段時(shí)間的性生活，可以避免性生活造成的刺激，能夠給中樞神經(jīng)一段時(shí)間進(jìn)行休整、放松，這種方式可以有效預(yù)防男性陽(yáng)痿。

三、注意飲食上的調(diào)理

男性在生活中適當(dāng)食用一些有補(bǔ)腎固元的食物，像是牡蠣，牛羊肉，甲魚(yú)等食物，會(huì)對(duì)男性性功能起到滋補(bǔ)作用，動(dòng)物的肝臟有利于提高精子的活力。

四、注意勞逸結(jié)合，增強(qiáng)抵抗力

在現(xiàn)代社會(huì)中，長(zhǎng)期的高強(qiáng)度的工作讓不少的男性存在嚴(yán)重的睡眠不足、疲憊不堪的狀況，不停歇的工作，大腦無(wú)法得到適當(dāng)?shù)姆潘?，長(zhǎng)此以往就破壞了中樞神經(jīng)的平衡，因此，男性要注意增加日常生活的鍛煉，注意休息，保證睡眠的充足。

五、保持正常的血壓和膽固醇

對(duì)于男性陽(yáng)痿患者來(lái)說(shuō)，高血壓和高膽固醇造成的血管損傷是致使勃起障礙的重要原因，不少的男性陽(yáng)痿患者就是因?yàn)檫@個(gè)原因才會(huì)存在嚴(yán)重的陽(yáng)痿情況。

另外，心理壓力會(huì)致使安寧性的腎上腺升高，很容易發(fā)生血管感染的情況，因此一定要定期到醫(yī)院檢查，保持正常的血壓、膽固醇。