男性陽痿應(yīng)該怎么進行預防?陽痿作為男科常見疾病之一，傷害著無數(shù)男性患者的身心健康，陽痿使男性不能享受性生活的愉悅，同時也不能帶給伴侶好的感覺，為了健康的生活，一定要及時預防陽痿，那么男性陽痿應(yīng)該怎么進行預防?下面就給大家詳細介紹一下，希望對大家有幫助。

一、消除心理上的因素

消除男性心理上的因素是預防男性陽痿的前提!要先了解男性陽痿出現(xiàn)的原因，充分認識男性心理因素對性功能的影響。男性要學會正確對待男性陽痿癥狀，不要認為傷自尊而逃避隱瞞。夫妻間要保持和諧的溝通交流，女方應(yīng)該給與男性支持與鼓勵，幫助男性樹立自信。

二、節(jié)制房事禁止手淫

過度的性生活和頻繁的手淫造成男性精神疲乏，是造成男性陽痿的重要原因。適當時間的夫妻分房，停止一段時間的性生活，可以避免性生活造成的刺激，能夠給中樞神經(jīng)一段時間進行休整、放松，這種方式可以有效預防男性陽痿。

三、注意飲食上的調(diào)理

男性在生活中適當食用一些有補腎固元的食物，像是牡蠣，牛羊肉，甲魚等食物，會對男性性功能起到滋補作用，動物的肝臟有利于提高精子的活力。

四、注意勞逸結(jié)合，增強抵抗力

在現(xiàn)代社會中，長期的高強度的工作讓不少的男性存在嚴重的睡眠不足、疲憊不堪的狀況，不停歇的工作，大腦無法得到適當?shù)姆潘?，長此以往就破壞了中樞神經(jīng)的平衡，因此，男性要注意增加日常生活的鍛煉，注意休息，保證睡眠的充足。

五、保持正常的血壓和膽固醇

對于男性陽痿患者來說，高血壓和高膽固醇造成的血管損傷是致使勃起障礙的重要原因，不少的男性陽痿患者就是因為這個原因才會存在嚴重的陽痿情況。

另外，心理壓力會致使安寧性的腎上腺升高，很容易發(fā)生血管感染的情況，因此一定要定期到醫(yī)院檢查，保持正常的血壓、膽固醇。