得了早泄不僅會影響患者的正常生活，還會影響患者平時的工作，還會困擾著患者的家庭生活，那么就需要知道預(yù)防早泄的常見方法，并且長期堅持，相信就能避免該病的發(fā)生，防止該病帶來的傷害。

一、要正確認(rèn)識和對待性生活，進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。如果偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后也要放下包袱。樹立起戰(zhàn)勝該病的信心，并配合醫(yī)生的治療。

二、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大的影響。如果情緒激動和緊張，常常會導(dǎo)致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，也很容易加速射精，所以需要夫妻雙方合作。

三、避免手淫、節(jié)制房事，這也是預(yù)防早泄的常見方法，有利于防治早泄。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

四、戒酒并且要避免辛辣食物的刺激?？梢远喑院ｕr、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，以增強體質(zhì)。如果發(fā)生了可能引起早泄的一些疾病，要及時并且積極的進(jìn)行治療，以避免早泄的發(fā)生。

如果有手淫習(xí)慣的人要多注意了，學(xué)會克制，多了解預(yù)防早泄的方法。男性朋友們知道預(yù)防早泄的常見方法后，要堅持實行，這樣對于預(yù)防該病會有很大的幫助，能使男性朋友們受到的影響降到最低。