預(yù)防早泄的重點(diǎn)是在于在平時(shí)的生活中，多多注意對(duì)心理以及精神進(jìn)行調(diào)節(jié)，同時(shí)保證適量的運(yùn)動(dòng)即可，當(dāng)然，對(duì)于能引起早泄的病因也是要避免的，比如長(zhǎng)期頻繁的性行為等方面，下面具體介紹如下：

1：提高身體素質(zhì)：

早泄的男性身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病原因，應(yīng)該積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且要注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2：節(jié)房事，戒手淫

長(zhǎng)期房事過度、頻繁手淫導(dǎo)致會(huì)精神疲乏，也是導(dǎo)致早泄的重要原因。實(shí)踐證明，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，可以有效的治療早泄的問題。

3：消除心理因素

正確的看待性生活，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。尤其是旗子避免給丈夫造成精神壓力，性交時(shí)思想要幾種，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想幾種，防止早泄。

目前來說，引起早泄的諸多病因中，以精神，以及心理方面的因素最為常見，這種早泄也被稱為功能性早泄，在治療上，對(duì)精神以及心理的調(diào)節(jié)是非常重要的，當(dāng)然，一些能引起早泄的疾病也是不可忽視的。