核心提示:正常射精時間在性交后5~10分鐘之間，而有些男性則認(rèn)為性生活時間只有在15分鐘以上才算正常，因此誤以為自己患上早泄。

男性出現(xiàn)早泄，直接影響夫妻之間性生活的質(zhì)量，進而遭受妻子的不滿，令很多早泄男性苦不堪言。有很多男性認(rèn)為早泄是由于腎虛造成的，于是就買來了很多補品進補，也沒見到有什么起色。那么，男性應(yīng)該如何預(yù)防早泄呢?

預(yù)防早泄的方法

1、生活規(guī)律，常做運動，外出散心等有利于男性身心健康，可以預(yù)防早泄。

2、避免手淫，適當(dāng)性交，克制性欲。尤其是要注意不要連續(xù)性交，這樣會導(dǎo)致男性元氣大傷。

3、正常射精時間在性交后5~10分鐘之間，而有些男性則認(rèn)為性生活時間只有在15分鐘以上才算正常，因此誤以為自己患上早泄。

4、精神狀態(tài)很重要，建議男性朋友多多培養(yǎng)興趣愛好，這樣有利于保持良好情緒。

5、在性生活中，女性的配合很重要。妻子可以給丈夫多一些愛撫。這樣可以避免早泄。

6、家庭關(guān)系很重要，只有把家庭關(guān)系搞好了才能讓人精神振奮，心情愉悅。心情好了早泄自然也就不會再發(fā)生。

7、適當(dāng)接受性教育。適當(dāng)?shù)男越逃梢詭椭行哉_認(rèn)識性生活，學(xué)會運用一些性技巧避免早泄。

以上內(nèi)容就是幫助男性預(yù)防早泄的方法，希望男性朋友能夠牢記在心，選擇適合自己的方法，積極做好日常的防護工作，才能遠(yuǎn)離早泄。為了自己的健康和家庭的幸福，患有早泄的男性朋友，一定要拋開面子，及時到正規(guī)的醫(yī)院接受治療。