早泄已經(jīng)成為廣大男性的一個困擾性難題，據(jù)知，我國有三成左右的男性都有早泄現(xiàn)象。早泄除了一些別的原因外，更主要跟心理因素有很大關(guān)系。所以，作為男性首先要把心態(tài)放端正，不要給自己太多的壓力和負(fù)擔(dān)，這里，介紹幾種對付輕微早泄的方法供廣大男性參考。

1分散注意力法。男性出現(xiàn)射精沖動時，停止活動，用一些言語交流或其他行為淡化射精意識，達(dá)到轉(zhuǎn)移注意力的目的。一段時間后，重復(fù)這個過程，最后使夫妻雙方都滿意后再射精。

2體外射精法。因?yàn)轶w內(nèi)射精對男性刺激程度太高，采取體外射精的方法可以使男性活動的頻率有效降低，或者女方可以適度調(diào)節(jié)活動的頻率，達(dá)到延長鍛煉的目的。

3射前準(zhǔn)備法。若男性難以克服緊張的情緒，可以采取在性生活前手淫的方法。對于輕度早泄者，手淫后第二次射精一般明顯出現(xiàn)延遲，精液少的現(xiàn)象，慢慢積累達(dá)到治療早泄的目的。

有時，還要在性生活方面采取一些技巧，避開那些容易沖動射精的方法。比如在性交姿勢上，如果男人處于主動地位時總是很容易早泄的話，可以適當(dāng)?shù)馗淖円幌路椒?，讓男人處于被動地位，或許可以改善早泄的癥狀。