從臨床上看，50％左右的男性朋友都要大小不一的早泄的困擾，早泄也成為比較普遍的男性疾病之一，這種病不僅成為男性朋友身體上的困擾，甚至是面子上的標(biāo)志，很多患上早泄的男朋友都覺得沒面子，絕對(duì)不能讓別人知道，所以小編提醒大家一定要做好預(yù)防早泄的準(zhǔn)備，注意一些事項(xiàng)。下面小編就為大家介紹下預(yù)防早泄應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)。

1、首先，男方如果患有早泄，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話，來加重男方的心理壓力。這樣會(huì)讓治療產(chǎn)生一定的副作用。

2、男性多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，像牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等等。

3、男性要積極的，參加戶外體育鍛煉，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫習(xí)慣，還要盡量避免發(fā)生婚前的性行為。

5、男方要注意調(diào)整自己的情緒，去除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)一定要做到放松。

6、陰虛火亢型早泄的人，不要吃過于辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

以上七點(diǎn)就是常見的預(yù)防早泄的注意事項(xiàng)，男性專家在此提醒大家，預(yù)防早泄一定要保持科學(xué)的生活規(guī)律，尤其是不可過度手淫，飲食，起居都要科學(xué)。此外，一旦患上早泄也要保持健康的心理來應(yīng)對(duì)，及時(shí)的尋求幫助和治療。