經(jīng)常遇到腎友問：

醫(yī)生，我有腎病的問題，可以喝奶嗎？

醫(yī)生，我喝奶拉肚子，還能喝嗎？

醫(yī)生，奶的種類，有腎病該怎么選？

奶類含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、B族維生素等，是非常優(yōu)質(zhì)的食物。

但對(duì)腎友來說，在奶的選擇上是個(gè)天大的難題——到底哪種適合自己喝呢？喝錯(cuò)了會(huì)不會(huì)有害？今天我們一起說一說。

01 腎友能不能喝奶？

奶類是腎病患者良好的蛋白質(zhì)來源，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣及維生素，腎功能不論處于哪個(gè)階段，都可以喝奶。

動(dòng)物奶所含的蛋白質(zhì)都是優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、羊奶、駱駝奶、驢奶等。

喝奶可以補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于提高免疫力；補(bǔ)鈣可以強(qiáng)筋健骨。

我們最常喝的就是牛奶，其次是羊奶。一般我們建議患者喝低脂或脫脂的純牛奶，如果病情比較穩(wěn)定，血脂不高，也可以喝全脂奶。

如果喝純奶拉肚子，是因?yàn)閷?duì)其中的乳糖不耐受，這種情況下可以選擇舒化奶或者純酸奶。

02 2種奶腎友不能喝

1、現(xiàn)擠的生奶

喝奶不用追求什么純天然、無添加，飲用未滅菌的生奶，可以傳播不少致病菌。

而腎友恰好是“身嬌體弱”的那批人，就算堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，免疫力也不算好，更容易中招。

有的腎友買了生奶自己回家煮，但這樣高溫殺菌不分?jǐn)澄?，?huì)連帶消滅牛奶中的部分維生素和蛋白質(zhì)，讓營養(yǎng)大打折扣。

而且生奶太腥，經(jīng)過處理的牛奶都有不少人無法接受，更別說只是在家簡單處理后的牛奶了。

2、乳飲料

看分類就明白了，乳飲料只是含有少量奶液的含糖飲料。

不但沒有牛奶和奶制品的營養(yǎng)價(jià)值，還反而有大量的糖和添加劑，對(duì)血糖、血磷都有不良影響。

偶爾喝一下解解饞還好，真把乳飲料當(dāng)奶天天喝，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)更多其他并發(fā)癥。

現(xiàn)在很多乳飲料的商品名稱都很令人混淆，所以在購買陌生“奶飲”時(shí)，先看看配料表，如果配料表中有很多成分，第一位是水或者其他，即是含乳飲料，最好別喝。