大部分患者出現(xiàn)肌酐高后都大把大把的服用藥物，服后肌酐高情況改善，患者心中欣喜不已，可是很多患者忽略了一個(gè)很好的降肌酐方式，除了飲食的因素外，調(diào)整日常行為以進(jìn)一步降低肌酐水平非常重要。

劇烈運(yùn)動(dòng)，如舉重訓(xùn)練或阻力運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致肌酐水平升高。肌肉活動(dòng)產(chǎn)生肌酸酐; 肌肉越多，血液中的肌酸就越多。雖然經(jīng)常鍛煉對(duì)身體健康至關(guān)重要，但過度勞累會(huì)導(dǎo)致血液中的肌酐水平飆升。

有研究指出，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)暫時(shí)增加血液中的肌酐水平。在完成對(duì)高肌酐水平的原因的任何治療之前，人們最好避免劇烈活動(dòng)。但是除了在某些極端情況下，人們不應(yīng)該完全避免運(yùn)動(dòng)。為了保持他們的運(yùn)動(dòng)方案，喜歡舉重訓(xùn)練或阻力訓(xùn)練的人可以轉(zhuǎn)為瑜伽運(yùn)動(dòng)。喜歡運(yùn)動(dòng)或騎自行車等有氧運(yùn)動(dòng)的人可以考慮改為步行或游泳。

腎友您的新生活方式提上日程了嗎，希望大家再接再厲，除配合治療外日常生活保持良好的生活習(xí)慣。