不少腎友都聽過醫(yī)生說這句話：吃飯的時候記得吃清淡點，少吃鹽。這是咋回事呢?難道是醫(yī)生跟鹽有“仇”嗎?還真不是!

食鹽不僅是我們?nèi)粘ｏ嬍潮夭豢缮俚恼{(diào)味料，也是我們身體中不可缺少的微量元素——氯化鈉，起到維持人體酸堿平衡的作用。但是對腎友們來說吃鹽需要點技巧，還真不能想吃多少就吃多少。

腎臟是維持我們身體健康的重要器官之一，它能將廢物和水分一起排泄到體外，使腎臟的礦物質(zhì)、血液酸度和電解質(zhì)維持在一個穩(wěn)定的水平上。當(dāng)腎臟受到損害，再遇上高鹽就會對我們的身體造成危害。

為什么醫(yī)生會建議低鹽飲食呢?高鹽飲食會對我們的腎臟和健康帶來哪些危害?

01引起腎臟損傷

腎友們?nèi)绻喳}過多，讓人產(chǎn)生口渴的感覺，需要喝大量的水來緩解，長期大量攝取鹽，極容易導(dǎo)致腎病患者身體浮腫，同時還會增加腎臟負(fù)擔(dān)，造成腎病進(jìn)一步加重。

02容易發(fā)生水腫

很多腎病患者在病情平穩(wěn)期也很容易出現(xiàn)雙下肢浮腫，其實有可能是體內(nèi)的鹽分在作怪。

03引發(fā)高血壓

當(dāng)腎友們攝入的鹽分過多時，易導(dǎo)致血容量增加，對血管壁的側(cè)壓力增加，導(dǎo)致血壓增高，而長期的血壓升高，又會間接導(dǎo)致腎功能出現(xiàn)損傷。

04損害皮膚健康

當(dāng)腎友們吃鹽多的時候，由于滲透壓的作用，身體組織的水分會減少，本該排出身體的水分如果排不出，會造成水腫;如果排出多了，也不利于皮膚的保水。

腎病患者每天攝入多少鹽才合適呢?

大致分兩種情況：伴有高血壓、水腫、尿蛋白的患者，建議每天食鹽攝入量控制在3g(半個啤酒瓶蓋抹平的量)以下;沒有這些癥狀的患者，一般來說不用限制鹽的攝入(具體情況遵醫(yī)囑)，但每天攝入的鹽量也不能超過6g(一個啤酒瓶蓋抹平的量)。

除了平時的飲食要限制鹽的攝入，腎友還要避免食用腌制品、罐頭食品，謹(jǐn)慎使用味精、雞精、沙茶醬、辣椒醬、豆瓣醬、番茄醬等調(diào)味用品。

當(dāng)然，我們也要注意避免過度限制鹽的攝取，以防低鈉血癥發(fā)生。