患者：自從得了腎病，越來越瘦，甚至瘦到懷疑人生。

患者：可不是嗎，其實消瘦、體重下降、水腫、四肢乏力等癥狀在腎友中相當(dāng)常見。

患者：很多腎友并不清楚自己已經(jīng)營養(yǎng)不良了，更不知道營養(yǎng)不良會引起多么嚴(yán)重的危害，下面請京東譽美腎病醫(yī)院的專家?guī)臀覀冎v解一下。

為什么腎友更容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良?

一直以來，都認(rèn)為腎臟病發(fā)展到最后，引起死亡的原因是尿毒癥。但有研究發(fā)現(xiàn)，終末期腎病患者中，30-50%的人有不同程度的營養(yǎng)不良，9.6%的人死于嚴(yán)重營養(yǎng)不良。

如何判斷自己是否有營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不良風(fēng)險?

1.最近吃的比原來少了很多(排除刻意控制飲食)

2.長期低體重狀態(tài)，或近期體重明顯下降

3.血液檢查結(jié)果發(fā)現(xiàn)血漿蛋白指標(biāo)(總蛋白、白蛋白)下降

如何避免或糾正營養(yǎng)不良?

01、保護(hù)腎臟

最早的觀點認(rèn)為，小便中蛋白漏的越多，就需要補得越多。但研究發(fā)現(xiàn)，攝入較多的蛋白，不能改善營養(yǎng)狀況，反而會加重腎臟負(fù)擔(dān)。補得越多，漏的越多，進(jìn)一步加重營養(yǎng)不良。

我們需要減輕腎臟負(fù)擔(dān)，讓我們的腎多休息休息。

從飲食角度，低蛋白飲食，能夠有效的減輕腎臟負(fù)擔(dān)，從而減少小便中蛋白的流失。

02、保證能量

慢性腎病患者每天需要比正常人多攝入200-400kcal能量，可以在兩頓正餐中間，作為加餐。

為了減少腎臟負(fù)擔(dān)，增加的能量盡量不選蛋白質(zhì)含量多的食物。可以選用以淀粉為主，油脂為輔的食物。

具體攝入量，可以根據(jù)自身年齡、身高、活動量自行調(diào)整。

03、復(fù)方α-酮酸

復(fù)方α-酮酸能夠有效降低腎病患者營養(yǎng)不良的發(fā)病率。

推薦補充復(fù)方α酮酸制劑0.075～0.12g/kg/d。

04、優(yōu)質(zhì)蛋白

腎病患者的蛋白質(zhì)，要求少而精?？刂瓶偟鞍踪|(zhì)的攝入量，但保證50%以上的蛋白質(zhì)應(yīng)為優(yōu)質(zhì)蛋白。

優(yōu)質(zhì)的蛋白來源，主要有雞蛋、奶類制品、瘦禽畜肉類、魚蝦。

如何保護(hù)腎臟?

1.多做運動：可以降血壓。

2.保持機(jī)體健康的水分吸收：腎臟可通過尿液排出身體的垃圾。

3.控制血糖：約有一半的糖尿病患者會形成腎臟損傷，糖尿病患者必須進(jìn)行定期檢測確保腎臟功能。

4.控制血壓：雖然很多人都知道高血壓會導(dǎo)致中風(fēng)或心臟病發(fā)，但只有少數(shù)有人知道，它也是腎損傷最常見的原因之一。

5.健康飲食，保持體重：這樣可以幫助預(yù)防糖尿病、心臟病和其他與慢性腎病相關(guān)的疾病。

6.禁止吸煙：吸煙會減慢血液流向腎臟的速度。如果流到腎臟的血液減少，便會損害了腎臟正常的工作能力。吸煙也會增加患上腎臟癌癥的風(fēng)險性，可增加超過約50%。

7.不要濫用藥物：一些常見的藥物如類固醇消炎藥布洛芬，如果經(jīng)常服用，會導(dǎo)致腎臟損傷和腎病。

只有腎好，生活才能甚好，做到很好的自檢，同時定期專業(yè)體檢，并及時找尋專業(yè)的腎病機(jī)構(gòu)和專家咨詢，才能更好地了解自己的腎好不好!