尿酸是人體正常的代謝產(chǎn)物。細(xì)胞核中的核酸(DNA)經(jīng)過一系列的代謝過程，最后分解成尿酸，而絕大部分尿酸經(jīng)過腎臟排出體外。期間任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，比如生成過多，或者代謝尿酸的酶功能障礙，或者腎臟的排泄障礙，都會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。

高尿酸血癥可以導(dǎo)致腎損害甚至慢性腎衰竭。據(jù)研究，如果血尿酸>392μmol/L，發(fā)生慢性腎衰的風(fēng)險(xiǎn)男性增加94%，女性增加42%。而且血尿酸每升高60μmol/L，發(fā)生急性腎衰的風(fēng)險(xiǎn)增加74%。所以，即使沒有癥狀的高尿酸血癥，也不能輕視。

尿酸生成過多，或者排出減少，都會(huì)引起血尿酸升高

生成過多

外源性原因：就是人們常說的大量食入富含嘌呤的食物;

內(nèi)源性原因：凡導(dǎo)致人體細(xì)胞大量破壞的疾病，比如白血病、骨髓瘤、紅細(xì)胞增多癥、肌溶解、劇烈運(yùn)動(dòng)、肥胖、腫瘤的放、化療等，都會(huì)引起尿酸升高。

此外，代謝尿酸的酶出現(xiàn)問題，高尿酸往往更嚴(yán)重，這種情況稱原發(fā)性高尿酸血癥。痛風(fēng)性腎病大多由原發(fā)性高尿酸血癥引起，而原發(fā)性高尿酸血癥常常伴有“三高”——高血壓、高血脂和糖尿病。

排出減少

腎功能不全，高血壓性腎臟病、多囊腎、代謝性酸中毒、甲減、甲旁亢，以及藥物(比如利尿劑、阿司匹林、環(huán)孢素、酒精等)等，都會(huì)影響尿酸的排泄而引起高尿酸血癥。所以，慢腎衰的人往往合并痛風(fēng)，而高尿酸者應(yīng)慎用利尿劑。

所以說，腎功能不好，尿酸排泄障礙，血尿酸一般會(huì)升高。但血尿酸升高，不一定是腎功能不好。

高尿酸血癥患者該如何鍛煉，才能有輔助疾病治療的作用?主要是符合這幾個(gè)原則。

有氧運(yùn)動(dòng)為主

有氧運(yùn)動(dòng)就是運(yùn)動(dòng)輕度低、有規(guī)律、長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，最推薦的就是慢跑，其它常見的如游泳、騎自行車等也是很好的。

運(yùn)動(dòng)要不感到疲勞為度，過度疲勞或者高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致新陳代謝加速、肌肉破壞會(huì)引起尿酸增加，起不到較好的效果。

注意補(bǔ)充水分

運(yùn)動(dòng)時(shí)最好攜帶一瓶水，一是可以加速尿酸排泄，尿酸是通過尿液由腎臟排出體外的，多飲水可以促進(jìn)排泄;二是運(yùn)動(dòng)前應(yīng)適量飲水，防止因出汗多排尿減少引起的尿酸升高。

痛風(fēng)發(fā)作不要運(yùn)動(dòng)

高尿酸造成最主要的后果就是痛風(fēng)，痛風(fēng)發(fā)作期，關(guān)節(jié)紅腫疼痛，此時(shí)關(guān)節(jié)腫脹，關(guān)節(jié)腔內(nèi)充滿積液，如強(qiáng)行運(yùn)動(dòng)，不但不利于回復(fù)，而且可能會(huì)破壞關(guān)節(jié)，造成損傷。所以這時(shí)不建議運(yùn)動(dòng)的，而是以休息和關(guān)節(jié)制動(dòng)為主。