補(bǔ)腎歸于中醫(yī)特有名詞，中醫(yī)理論以為腎是“生命之源”，生理功能與人體骨骼、血液、皮膚、牙齒、耳朵等各人體器官都有相關(guān)。補(bǔ)腎則是經(jīng)過飲食的手法來改變男人腎虛狀況，下面就為你介紹幾種補(bǔ)腎菜，這些食物真的能補(bǔ)腎，想知道的無妨看看。

一、韭菜

四種補(bǔ)腎的菜韭菜_陜西雙博中醫(yī)肝腎病醫(yī)院

韭菜又稱“蔬菜偉哥”，中醫(yī)以為韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽等成效，在增強(qiáng)精力的一起，更是對男性勃起妨礙、早泄等有極好的醫(yī)治效果，因而醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥” 的桂冠。韭菜葉、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入藥，具有補(bǔ)腎，健胃，提神，止汗固澀等成效。在中醫(yī)里，有人把韭菜稱為“洗腸草”。

韭菜首要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。韭菜還含有豐厚的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、防止大腸癌的發(fā)作，一起又能削減對膽固醇的吸收，起到防止和醫(yī)治動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病的效果。

二、黃秋葵

黃秋葵又稱補(bǔ)腎草。首要要食用鮮嫩的蒴果，嫩果(莢)肉質(zhì)嬌嫩、潤滑，風(fēng)味獨(dú)特，營養(yǎng)價(jià)值高，諶比人參(在日韓即稱為綠色人參)卻比人參更適合日常食補(bǔ)。蒴果含有豐厚的維生素abc以及鐵、鉀、鈣等微量元素，蛋白質(zhì)含量高達(dá)15%至26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%，每百克供給150千焦的熱量。

此外，黃秋葵幼果中還含有一種黏性糖蛋白，可助消化，醫(yī)治胃炎、胃潰瘍，并可保護(hù)肝臟及增強(qiáng)人體耐力。嫩葉也可食用，花、種子和根對惡瘡、癰癤有療效，有一定的抗癌效果。種子中含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)，能提取油脂、蛋白質(zhì)或作為咖啡的代用品。國外還給黃秋葵起了一個(gè)更簡單被記住的姓名“植物偉哥”。這個(gè)奇特的蔬菜能夠活化男性中樞神經(jīng)和男性器官，其間起決定性的物質(zhì)就是里邊的黏液。

三、大蔥

大蔥被稱為“催情高手”的蔬菜，大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，對心血管很有優(yōu)點(diǎn)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討標(biāo)明，大蔥中的各種維生素能確保人體激素正常排泄，還能有用影響性欲，然后“壯陽補(bǔ)陰”。對男性來說，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥能改進(jìn)性能力。

四、壯陽果

壯陽果又叫補(bǔ)腎果，掉藤果，產(chǎn)于印度和我國湖南、廣西十萬大山，屬藤蔓科植物，含有豐厚的維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鐵、鉀等微量元素。蛋白質(zhì)含量高達(dá)15—26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%。

中醫(yī)以為壯陽果溫補(bǔ)氣血、虧本、關(guān)節(jié)酸痛、祛風(fēng)濕、強(qiáng)腰且溫腎壯陽、滋陰補(bǔ)腎、對早泄、陽痿、腎虛腰痛、房事過多、男女性冷淡者有特效或許夜出虛汗、婦女貧血、頭暈?zāi)垦?、高血壓、肩周炎、晚年骨質(zhì)增生、四肢麻木等癥。