說到高尿酸，大部分人首先想到是痛風(fēng)，痛風(fēng)病如其名，多數(shù)患者發(fā)病時都會出現(xiàn)嚴(yán)重紅腫、疼痛的情況，難以忍受。然而，相比于這種表面損害，長期高尿酸還會造成另一種并發(fā)癥，發(fā)病時卻“默默無聞”,它就是——痛風(fēng)性腎病。

不想高尿酸引發(fā)痛風(fēng)或腎病的話，當(dāng)身體出現(xiàn)這3個異常正常，要重視起來：

1惡心、嘔吐、食欲不振

腎臟是排毒的重要器官，一旦腎功能受損，排毒能力下降，導(dǎo)致毒素蓄積在血液內(nèi)，繼而會影響到腸胃系統(tǒng)，導(dǎo)致患者出現(xiàn)食欲不振、甚至惡心、嘔吐的情況。

2眼瞼、雙下肢水腫

腎臟發(fā)揮著調(diào)節(jié)體內(nèi)水、電解質(zhì)平衡的重要作用，當(dāng)腎小球濾過功能及腎小管重吸收功能下降后，不能及時形成尿液排出體外，就會引起水鈉滯留，高血壓也會加重這種情況，導(dǎo)致水腫發(fā)生。

3血壓異常升高

腎臟受損后發(fā)生纖維化、硬化的情況，導(dǎo)致血流不同，引發(fā)高血壓，此外，水鈉潴留也會加重高血壓的情況，因此痛風(fēng)患者并發(fā)高血壓不能大意。

痛風(fēng)腎病的發(fā)生，歸根結(jié)底是高尿酸“惹的禍”，因此降尿酸是防治腎病第一位的。

低嘌呤飲食，多喝水，多蔬菜

攝入太多高嘌呤的食物如動物內(nèi)臟、肉類、海鮮、各種高湯等，嘌呤在體內(nèi)會代謝形成尿酸，加重病情，因此痛風(fēng)患者要減少高嘌呤食物攝入。多攝入新鮮蔬菜，其中含有豐富的維生素、纖維素，有助于尿酸代謝。其次每天堅持?jǐn)z入至少2000毫升水，飯后喝一杯菊苣梔子飲品輔助，對于降尿酸或稀釋尿酸鹽結(jié)晶，都有不錯的作用。

適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，加速代謝

痛風(fēng)患者也要進(jìn)行運(yùn)動，有助于加速全身血液循環(huán)，以免形成尿酸結(jié)晶，損害腎臟。

注意定期復(fù)查尿酸，檢查腎功能

尿酸不能只降不查，定期復(fù)查才能了解病情，預(yù)防腎病，最好每半年查1次腎功能。

三字經(jīng)：低嘌呤，多蔬菜，多喝水，尿酸不會“翻臉”;多運(yùn)動，少坐著，促代謝，尿酸才能排的快;查尿酸，檢腎臟，病情穩(wěn)，腎衰才不會找上門。