很多腎友都疑惑，為什么我冬天的時(shí)候腎病總是復(fù)發(fā)、加重啊?經(jīng)過(guò)了解，這才知道，這些腎友們?cè)诙於加羞@些情況……

1.飲食控制不當(dāng)

冬天天氣寒冷，消耗能量快，所以也經(jīng)常會(huì)感到餓，一些腎友們?cè)俪赃@方面，可就沒(méi)邊了。腎病患者不能吃油炸食物、在肉這方面也不是所有肉都可以吃，禁止食用牛、羊肉、狗肉，這些肉中的蛋白含量相對(duì)比較少，對(duì)于病情較重的患者，如果飲食不當(dāng)，很容易造成嚴(yán)重的后果。磷元素含量對(duì)于慢性腎病患者來(lái)說(shuō)是非常重要的。腎病患者常有血磷升高，所以限制飲食中磷的攝入對(duì)控制血磷極為重要。

2.血壓升高

因?yàn)檠獕簳?huì)受到季節(jié)的影響，冬季的血壓一般都會(huì)比夏季要高5-10mmHg，原因就是最簡(jiǎn)單的熱脹冷縮原理。對(duì)于腎友來(lái)說(shuō)，冬季血壓升高往往都是幅度比較大的，持續(xù)的血壓升高會(huì)損害我們的腎臟，讓病情加重，所以這是需要腎友們冬天里要勤測(cè)血壓，及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓不正?？梢杂行У耐旎夭槐匾膫Α］^高的鹽與較高的血壓有直接關(guān)系，減少吃鹽的量，可以明顯降低血壓。要注意的是，不只是食鹽，還包括醬油、耗油、豆瓣醬等咸味調(diào)料品，還有含鹽高的加工食品。

3.感冒引起的一系列癥狀

感冒可誘發(fā)腎病免疫活動(dòng)，引起血尿、蛋白尿升高，甚至嚴(yán)重的還可導(dǎo)致血肌酐升高。由于冬季氣溫低，稍不留神，就容易感冒。而且冬季還是一個(gè)流感爆發(fā)的季節(jié)，對(duì)于腎友來(lái)說(shuō)，由于免疫水平的下降，更容易被傳染，因此要提前做好防護(hù)，不要在人群聚集的地方扎推，遠(yuǎn)離感冒人群，及時(shí)加減衣物防寒保暖。還有一種預(yù)防流感的有效方法就是接種流感疫苗。疫苗的保護(hù)作用會(huì)在接種后兩周左右顯現(xiàn)，但是疫苗的保護(hù)力度是在慢慢逐漸下降的，也就是說(shuō)需要每年都進(jìn)行接種才可以使得有效的保護(hù)哦。雖然接種流感疫苗不能完全避免流感發(fā)生，但可以大大減少我們患流感的幾率，并且即便患流感也可以縮短病程、減輕嚴(yán)重程度。

4.霧霾的侵害

霧霾可以說(shuō)是隱形的殺手，霧霾的危害就是對(duì)呼吸道和肺部造成巨大傷害，其實(shí)它還會(huì)損傷免疫系統(tǒng)功能，增加慢性腎臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，且和腎病的惡化顯著相關(guān)。在霧霾嚴(yán)重的時(shí)候，盡量減少出門(mén)，一方面要緊閉門(mén)窗，另一方面還需要對(duì)室內(nèi)PM2.5進(jìn)行凈化、處理，開(kāi)啟空氣凈化設(shè)備。在污染較低的時(shí)段可以及時(shí)通風(fēng)換氣。出門(mén)一定要將口罩戴好，選擇針對(duì)霧霾的PM2.5口罩，比如市面上常見(jiàn)的3M口罩。在飲食上要忌食辛辣食物，因?yàn)槿梭w抵御外界污染的第一道屏障就是口鼻和氣管黏膜，而吃辛辣物會(huì)使這些地方的黏膜被破壞，進(jìn)而降低對(duì)空氣中有害物質(zhì)的防御能力。

通過(guò)以上四點(diǎn)，腎友們平時(shí)再多加注意，肯定情況會(huì)好轉(zhuǎn)很多，很多時(shí)候都是我們身邊的事物造成的，腎友們做好防護(hù)，管住嘴，這些危害自然就侵蝕不到你。