我們平時(shí)抽血檢查腎功能，其中的重要的一項(xiàng)指標(biāo)就是血肌酐，它的高低可以反映腎臟過(guò)濾廢物的能力。某些健康問(wèn)題影響了這個(gè)功能，會(huì)使有害的肌酐水平升高，那么什么是肌酐?

肌酐是我們進(jìn)食后轉(zhuǎn)化為機(jī)體所需能量的代謝產(chǎn)物，相當(dāng)于代謝后無(wú)用的廢物，通常由腎臟過(guò)濾并隨尿液排出，是腎功能的一項(xiàng)重要標(biāo)桿。

肌酐水平一般是由血液檢測(cè)確定的。但是醫(yī)生有時(shí)要了解肌酐清除情況(肌酐清除率)，于是會(huì)同時(shí)檢測(cè)尿液中肌酐的含量。正常情況下，尿液中肌酐含量要比血液中高很多。

肌酐正常值隨著性別、年齡(成年、青少年、小兒等)、體格有所不同，但是會(huì)有一個(gè)范圍。

血肌酐正常值：男性：0.6-1.2mg/dL;53-106umol/L，女性：0.5-1.1mg/dL;44-97umol/L。11-19歲：0.5-1.0mg/dL，<11歲：0.3-0.7mgdl。

肌酐為啥升高?一系列情況會(huì)導(dǎo)致其升高，有的還非常嚴(yán)重，包括腎功能衰竭(腎小球過(guò)濾能力下降)、肌肉破壞(大量肌肉組織崩解進(jìn)入血液，損害腎功能)、過(guò)量進(jìn)食肉類(食物過(guò)度偏愛(ài)肉類會(huì)推升肌酐)、甲狀腺功能低下(甲狀腺激素過(guò)低降低腎臟過(guò)濾能力)。

那么肌酐居高不下，我們?cè)撊绾慰刂萍◆?

-01.控制高蛋白食物產(chǎn)生的肌酐

大量攝入高蛋白食物，尤其是非優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物，會(huì)增加體內(nèi)肌酐的產(chǎn)生，升高血肌酐值。所以，一些患了腎病但仍然大魚(yú)大肉的腎友，腎功能的衰退速度更快，肌酐值的增加也更快。

控制肉類食物(雞鴨鵝、豬牛羊、魚(yú)蝦肉、雞蛋、牛奶、大豆和大豆制品)的攝入量合適，盡可能減少非優(yōu)質(zhì)蛋白類食物(米面、粗糧、雜豆、堅(jiān)果)的攝入對(duì)肌酐的穩(wěn)定至關(guān)重要。

-02.通過(guò)腸道增加肌酐的排出量

無(wú)論是磷、鉀還是尿酸，并不是完全只通過(guò)腎臟來(lái)排泄，糞便也是體內(nèi)廢物排出的重要途徑。

腸道可以排泄體內(nèi)約30%的尿酸，30%的磷以及10%的鉀。保證正常的、規(guī)律的排便習(xí)慣對(duì)于腎臟受損的腎友來(lái)說(shuō)，是不可或缺的一個(gè)“排毒”途徑。

多數(shù)腎友都服用過(guò)腸道“排毒”藥物，尿毒清、腎衰寧、海昆腎喜、藥用碳片等，幫助肌酐等代謝廢物的順利排出。如果大量肌酐蓄積體內(nèi)，也可以采取中藥灌腸的途徑增加毒素排泄。

肌酐值重在穩(wěn)定，而不是降低

肌酐值作為評(píng)定腎功能的一個(gè)重要指標(biāo)，肌酐值正常不代表腎臟正常，肌酐值不正常，則一定代表腎臟不正常，而且慢性腎損害，一般都是不可逆的。

所以與其期望把肌酐值降下來(lái)，不如，先控制住不上升，只要肌酐值保持穩(wěn)定不上漲就是進(jìn)步。如果盲目的追求肌酐值下降，可能會(huì)被不良藥家利用。

有的不正規(guī)醫(yī)院，采用一些治療手段能夠短期內(nèi)就將肌酐降低，但是卻大大損害了腎臟功能，最后病情反而更嚴(yán)重，所以腎友們治療一定要去正規(guī)的醫(yī)院，不要被一時(shí)的假象所迷惑，放平心態(tài)，我們的目標(biāo)是穩(wěn)定肌酐很久很久……