我們都知道，鍛煉是好事，愛運(yùn)動(dòng)的人，積極、陽光、健康。每次運(yùn)動(dòng)完揮汗如雨，身體機(jī)能的bug好像都自動(dòng)修復(fù)了。而且有研究表明，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，能降低糖尿病和心臟病等慢性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)，幫助我們擊退簡(jiǎn)單感染如感冒。

但是對(duì)于腎病們，是繼續(xù)鍛煉?還是閉門不出臥床休息呢?

得了腎病，醫(yī)生會(huì)經(jīng)常叮囑患者，要多休息，千萬不要累著。確實(shí)有不少患者，病情緩解后，因從事繁重的腦力或體力勞動(dòng)，導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)或加重。

腎臟是一個(gè)強(qiáng)大的排毒器官，新陳代謝所產(chǎn)生的代謝物，絕大部分經(jīng)由腎臟過濾后，排出體外;而當(dāng)活動(dòng)增加時(shí)人體的新陳代謝加快，廢物產(chǎn)生增多，從而增加了腎臟的負(fù)擔(dān)。腎病患者的腎臟本身就已經(jīng)很脆弱了，代謝能力下降，只過濾正常代謝的產(chǎn)物都十分“費(fèi)力”，更不用說再增加它的代謝量了。

然而事實(shí)上，除了少部分腎病患者處在特殊情況，其余大部分的腎友，包括已透析的腎友，都可以在自己能力范圍內(nèi)，每天從事一定量的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

那么，如何把握好運(yùn)動(dòng)和休息的尺度呢?醫(yī)生建議，出現(xiàn)以下這9種情況，腎友們最好臥床休息。

1、中度以上的水腫

中度算什么程度呢?

輕度水腫是指僅限于眼瞼或踝部;中度水腫見于下肢;若出現(xiàn)全身水腫，甚至伴有胸水、腹水則為重度水腫。

2、中重度高血壓

血壓太高，患者會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、嘔吐等癥狀。如急性腎炎血壓急劇升高，出現(xiàn)高血壓腦病，頭痛劇烈，有嘔吐、驚厥或抽搐及意識(shí)障礙，應(yīng)立即臥床休息，盡快住院治療。

3、肉眼血尿或少尿，每日尿量在400毫升以下

4、肺部感染或心臟疾病(如二級(jí)以上的心功能不全、嚴(yán)重心律失常)

5、急性腎炎出現(xiàn)氮質(zhì)血癥者

6、腎功能嚴(yán)重減退并導(dǎo)致某些重要的指標(biāo)異常(如血鉀偏高、重度貧血、嚴(yán)重酸中毒等)

7、短期內(nèi)腎功能快速減退

8、正在服用大劑量的激素和/或免疫抑制劑

9、正在患重感冒或急性胃腸炎或其它嚴(yán)重合并癥

而其它絕大多數(shù)情況是不需要嚴(yán)格臥床休息的，另外在病情穩(wěn)定期，患者也有必要參加一些輕松的體育鍛煉;至于腎友運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)，可參考《腎病患者不可不知的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)，這里有6條!》。

總之，腎友們切記要根據(jù)自己的實(shí)際情況權(quán)衡，注意勞逸結(jié)合，切不可因?yàn)檫^度勞累而加重病情!如若自己把握不準(zhǔn)，可以在文章底部留言或者直接點(diǎn)擊“閱讀原文”，會(huì)有專業(yè)的腎科醫(yī)生提出合理的建議。