蒼穹之下霧霾圍城，“腎友”如何獨善其身
日前，京津冀地區(qū)正在遭遇今年入冬以來最大的霧霾天氣。據(jù)生態(tài)環(huán)境部官方微博消息，根據(jù)中國環(huán)境監(jiān)測總站最新預(yù)測預(yù)報結(jié)果，11月13日至15日，京津冀及周邊地區(qū)和汾渭平原受不利氣象條件影響，將發(fā)生一次大氣重污染過程。國家衛(wèi)生健康委員會在14日發(fā)布《以PM2.5為首要污染物的重污染天氣健康教育核心信息》，為霧霾天做出健康提醒。
蒼穹之下再現(xiàn)“隱形殺手”
霧霾溶于空氣中，隨著我們的一呼一吸“沁人心脾”，殺人于無形，被稱為健康的“隱形殺手”。中國工程院院士鐘南山曾說過，以前的大氣污染主要是降塵，而現(xiàn)在的灰霾，實際上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混雜著有害物質(zhì)，就會對健康產(chǎn)生直接危害，包括對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的破壞。
“霧霾圍城，周邊環(huán)境空氣質(zhì)量下降，尤其是腎病患者是百害而無一益的。”京東譽美腎病醫(yī)院專家介紹道。
據(jù)研究表明，在空氣中PM2.5水平高于70微克每立方米的地區(qū)，PM2.5每增加10微克每立方米，膜性腎病的發(fā)病風(fēng)險增加14%。換句話說：膜性腎病的發(fā)病頻率存在明顯地域差異，在我國北方空氣污染較為嚴重的城市，膜性腎病的發(fā)病風(fēng)險明顯高于其他地區(qū)。
膜性腎病常常引起腎病綜合征，表現(xiàn)為大量蛋白尿(蛋白尿定量≥3.5g/24h)，低蛋白血癥，高脂血癥和水腫。因為大量的蛋白質(zhì)和人體的許多精華從腎臟丟失，引發(fā)了一系列的并發(fā)癥，比如感染，一些感染甚至是致死性的感染;還有血栓和栓塞，最兇險的當屬肺栓塞。所以說，腎病綜合征是嚴重的腎臟病。
霧霾圍城，“腎友”如何獨善其身
近日來北方霧霾現(xiàn)象可以說發(fā)揮的“淋漓盡致”，大街小巷到處是“蒙面”人士，讓社會仿佛充滿了神秘色彩。面對如此現(xiàn)象，“腎友”患者該如何來“武裝”自己，不受霧霾的影響。為此，我們特意采訪了京東譽美醫(yī)院腎內(nèi)科專家，從他那里我們得到了答案。
首先說說霧霾天氣患者注意事項。霧霾的到來空氣質(zhì)量會隨之發(fā)生急劇變化，當然有減無增，腎病病友最好不要在霧霾散盡之前外出，這一點對患者呼吸道和心腦血管的腎病病友格外重要。如果您有晨練的習(xí)慣，那最好在霧霾天暫停晨練。如果必須出門，一定注意做好防護措施，戴上防塵口罩，減少污染物的吸入。
其次針對于霧霾天氣，腎病患者的飲食結(jié)構(gòu)也要做出相應(yīng)調(diào)整。不僅要注意的飲食清淡外，還要多吃富含維生素的蔬菜和水果(一般顏色較深的便可)，比如葡萄、紫甘藍、紫薯、番茄。霧霾中的顆粒物進入人體，容易誘發(fā)心腦血管疾病。在霧霾過后，可以吃一些富含膳食纖維的黑木耳，對預(yù)防腦血管疾病有一定輔助作用。
最后就是霧霾天氣，氣溫較低，容易引發(fā)感冒、感染等疾病。而感冒感染是腎病復(fù)發(fā)的最大誘因。所以，霧霾天氣腎病患者要多注意休息，規(guī)律生活，盡量戒掉煙酒。
“霾”讓整個天空一片灰蒙蒙，容易讓人產(chǎn)生悲觀情緒，可能影響人的心理健康。所以說，無論天氣的好壞，腎病病友都要嚴格保護自己的腎臟健康，如果你還有別的疑問，也可以聯(lián)系我們京東譽美腎病的專家，他們會第一時間為大家服務(wù)!
