五一小長假即將來臨，各地景區(qū)迎來了客流高峰。北京八達嶺長城上，全是密密麻麻的人頭；故宮的入口，更是排起了長隊；連云港的花果山水簾洞，游人如織……說是看風景，還不如說是看人！

雖說趁著季節(jié)出門走走，既能愉悅身心又有利于康復，但是出門排隊看人，未免有點……所以說，提前做好計劃很重要。如果您不幸選擇了一條擁擠的客流線路，小編就要多嘮叨兩句了：

1、錯開高峰景點

雖然說某景區(qū)客流密集，但不是該景區(qū)的所有景點都如此。腎友們可以觀賞人較少的景點，既能看風景，體驗游玩之樂，舒緩心情，又能避免擁堵，減少細菌和病毒的接觸。

2、提前備好吃的

客流密集的地方，小吃攤、餐館都是人滿為患，說句實在話，旅游景區(qū)的餐館，價格高，味道一般，衛(wèi)生情況也沒有保證，不建議患者光顧?？梢蕴崆皞浜眯迈r水果，谷類面包等。如果真的受不住當?shù)孛朗车恼T惑，淺嘗即可，也可在點菜時提前告知服務員不放雞精、味精，少放鹽，也可以放一碗清水，味重油多的菜先在水里洗一遍再吃，減少危險因素。

3、不要打疲勞戰(zhàn)

旅游可以愉悅身心，但也避免不了身體的疲憊。路上多是步行，一走就是好幾個小時，常人都會覺得很累，腎病患者們更是如此。所以，一定要提前計劃好游玩路線，留出充足的時間修，不要打疲勞戰(zhàn)，而像登山、穿越、攀巖這一類劇烈的活動不可盲目地參加，以免對身體再造成損傷。

4、備好衣物和藥品

雖然這個國慶白天陽光刺眼，溫度高，但是早晚讓人有穿秋褲的沖動，稍不注意感冒就找上門了。所以，即使麻煩衣服也要多帶一兩件，做到有備無患。

不愿意大瓶小瓶的帶著藥出門，可以按天足量的分裝好，旅行期間藥也是不能停的，藥品隨身攜帶，這個真心不能忘！防止因為各種突發(fā)因素不能及時吃藥！