服用激素后，有沒有出現(xiàn)直不起腰？

服用激素后，有沒有覺得骨頭疼？

服用激素后，有沒有發(fā)現(xiàn)身體在縮水？

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長期大劑量使用糖皮質(zhì)激素，副作用大，可造成一系列嚴重的不良反應(yīng)，由于目前尚找不出可以有效治療的其他替代藥品，所以有相當(dāng)?shù)囊徊糠秩巳罕仨氶L期大量使用激素。

骨質(zhì)疏松癥是糖皮質(zhì)激素長期大量使用后出現(xiàn)的嚴重不良反應(yīng)之一。骨質(zhì)疏松癥狀出現(xiàn)后，如不注意預(yù)防和治療，就容易引發(fā)骨折、股骨頭壞死等，繼而產(chǎn)生更為嚴重的、不可逆轉(zhuǎn)的傷害。糖皮質(zhì)激素長期大量使用所造成的骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率僅次于絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥及老年性骨質(zhì)疏松癥，居第三位。

如果患者因為各種病患必須長期大劑量服用糖皮質(zhì)激素，就要注意防治糖皮質(zhì)激素誘發(fā)的骨量丟失，選擇有促進骨形成的藥物干預(yù)治療是必要的手段。

日常我們該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生？

1、減少劑量、縮短療程

減少不必要的使用劑量，應(yīng)用短效、起效快的激素而非長效激素，口服采用頓服的方式，不提倡間斷應(yīng)用激素的做法。

2、補充鈣及維生素D

腎友們可能發(fā)現(xiàn)了，在吃激素時醫(yī)生通常會給腎友配合使用鈣片和維生素D。許多研究證實，在使用糖皮質(zhì)激素的過程中，鈣片聯(lián)合維生素D的治療可提高骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。一般建議腎友最好在睡前、直接吞服鈣片。因為人體在晚間12點以后至凌晨，血鈣最低，鈣得到充分的吸收和利用。但如果腎友吃鈣片是用于降磷，最好餐中嚼服，這樣食物中的磷才能最大程度地與鈣劑結(jié)合，生成磷酸鈣，增加腸道中磷的排出。飲食上多食用含鈣豐富的食物，如芝麻醬、牛奶等。平時多曬曬太陽，促進維生素D的生成。

對于較嚴重骨質(zhì)疏松、醫(yī)生評估骨折風(fēng)險大或者已經(jīng)發(fā)生骨折等情況的腎友，可能還需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用其他藥物治療，如阿侖膦酸鈉、利塞膦酸鈉等。

3、堅持運動

運動可以很好地強化肌肉力量、強化骨骼、減少骨質(zhì)流失、增加骨密度、降低骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險。跑步、太極、瑜伽、舉啞鈴、俯臥撐等都是可以的。但腎友們要注意運動要量力而行，避免運動意外傷害事故的發(fā)生。

重視激素對身體的影響，不要錯誤的服用激素，保護好骨骼，讓你的骨頭越發(fā)的強健，這樣做對健康是十分有效的，希望大家多重視。