男性在工作中壓力不斷增大，很容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，最常見的就是早泄，有些人對這種疾病常常不開眼，失去男人的自尊，其實(shí)患上這種疾病，要放下思想包袱，及時(shí)加強(qiáng)治療，那么預(yù)防也是非常關(guān)鍵的，今天一塊分享文章，預(yù)防早泄的注意事項(xiàng)是哪些。

1、首先，男方如果患有早泄，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話，來加重男方的心理壓力。這樣會讓治療產(chǎn)生一定的副作用。

2、男性多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，像牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等等。

3、男性要積極的，參加戶外體育鍛煉，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫習(xí)慣，還要盡量避免發(fā)生婚前的性行為。

5、男方要注意調(diào)整自己的情緒，去除因?yàn)閾?dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)一定要做到放松。

6、陰虛火亢型早泄的人，不要吃過于辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

總而言之，學(xué)習(xí)完了有關(guān)，預(yù)防早泄的注意事項(xiàng)，男性在日常生活中，首先要保證自己的身體健康，平時(shí)不要縱欲過度，另外平時(shí)還要多注意調(diào)整自己的情緒，在性生活方面，不要總是帶著壓力，放松心情，這樣的性生活才能夠更加完美健康。