核心提示:男方要注意調(diào)整自己的情緒，去除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)一定要做到放松。

很多男性朋友患了早泄都十分懊惱，嚴(yán)重影響了正常的生活，其實(shí)對(duì)于早泄大家不必過(guò)于擔(dān)心，預(yù)防這種疾病的方法有很多，只要多方面注意，預(yù)防并不是難事。那么預(yù)防這種疾病的注意事項(xiàng)是哪些呢?下面一起來(lái)了解一下吧。

1、首先，男方如果患有早泄，女方一定要體貼，不要說(shuō)一些刺激的話，來(lái)加重男方的心理壓力。這樣會(huì)讓治療產(chǎn)生一定的副作用。

2、男性多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，像牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等等。

3、男性要積極的，參加戶外體育鍛煉，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫習(xí)慣，還要盡量避免發(fā)生婚前的性行為。

5、男方要注意調(diào)整自己的情緒，去除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)一定要做到放松。

6、陰虛火亢型早泄的人，不要吃過(guò)于辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

注重婚前性教育和性指導(dǎo)，把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境等，這些都是預(yù)防早泄的重要方式。