早泄是生活中很常見的一種癥狀，現(xiàn)在很多家庭都是由于夫妻之間性生活的不和諧而分離。很多男性們?yōu)榱藬[脫早泄的困擾采用了各種各樣的醫(yī)治方法。其實(shí)只要我們?cè)谄綍r(shí)多多衛(wèi)生，飲食，運(yùn)動(dòng)方面多多注意就可以很好的預(yù)防早泄了。

1、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

2、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，專家提醒說(shuō)男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

3、射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

4、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

6、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

7、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

上面提的方法都是很科學(xué)地預(yù)防早泄的方法，女性同胞們也要注意，治療早泄的不是男性一個(gè)人的事情，它是關(guān)系到夫妻之間的和諧。因此女性在生活中也要多多關(guān)心丈夫，不要給他太大的壓力。小編祝你們有個(gè)幸福美滿的家庭。