核心提示:男性要積極的，參加戶外體育鍛煉，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

預(yù)防早泄，女性應(yīng)該對(duì)自己的伴侶有所幫助，幫助男性遠(yuǎn)離心理壓力帶來的早泄，另外在生活中，可以幫助男性準(zhǔn)備一些對(duì)于自身健康有利的食物，與男性一起進(jìn)行體育鍛煉，幫助男性提高身體抵抗力是相當(dāng)必須的。

1、首先，男方如果患有早泄，女方一定要體貼，不要說一些刺激的話，來加重男方的心理壓力。這樣會(huì)讓治療產(chǎn)生一定的副作用。

2、男性多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，像牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等等。

3、男性要積極的，參加戶外體育鍛煉，特別像是氣功修煉，這主要是可以，提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫習(xí)慣，還要盡量避免發(fā)生婚前的性行為。

5、男方要注意調(diào)整自己的情緒，去除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己性器官太小、性能力不夠等，而引起的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時(shí)一定要做到放松。

6、陰虛火亢型早泄的人，不要吃過于辛熱的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行性交，不要勉強(qiáng)交媾。

早泄的預(yù)防，一定要做好以上的幾點(diǎn)，然后患者就可以高枕無憂了，最后，男科專家提醒年輕人，一些年輕人對(duì)于自己的欲望不能有效的控制，導(dǎo)致疾病的發(fā)生，真的是得不償失。