早泄雖然普遍發(fā)生于男性群體，但很多男性對早泄依然不夠重視，對早泄的癥狀以及預(yù)防措施都少有了解，到病情嚴(yán)重時才急匆匆趕去治療。其實，只要男性朋友在生活中稍加注意，就能夠做到預(yù)防早泄。

1、正確認(rèn)識和對待性生活。進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

2、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導(dǎo)致早泄。性交動作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

3、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

上文中小編已經(jīng)為大家詳細(xì)介紹了預(yù)防早泄的5個方法，這5個方法都是非常簡單的，男性朋友完全可以做到的。通過使用這5個方法，男性朋友就可以避免早泄，遠(yuǎn)離早泄的困擾。