預(yù)防早泄，首先應(yīng)該做到對(duì)早泄有足夠的了解，尤其是其致病因素，因?yàn)樵缧沟淖罱K引起其實(shí)是一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的過(guò)程，也就是說(shuō)，早泄其實(shí)是一個(gè)積累的過(guò)程，所以，若是能及時(shí)的糾正病因，也可以達(dá)到預(yù)防的目的，下面就預(yù)防早泄的重點(diǎn)進(jìn)行介紹：

1、調(diào)整自己的情緒

現(xiàn)在的很多疾病與情緒是有很大的關(guān)系，因此男性在生活中應(yīng)多注意調(diào)整自己的情緒，盡量保持樂(lè)觀、穩(wěn)定等的情緒，這對(duì)預(yù)防男性的早泄也是很重要的。

2、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

男性在生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意多休息，盡量避免熬夜、以及辛辣刺激性的食物，多注意食用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，這樣可以很好的增加身體的體質(zhì)。

3、禁止手淫

男性在平時(shí)過(guò)度的手淫，是會(huì)直接引發(fā)性功能障礙疾病的，因此男性在平時(shí)應(yīng)禁止手淫的現(xiàn)象發(fā)生，避免引發(fā)更嚴(yán)重的危害。

4、正確的認(rèn)識(shí)性知識(shí)

夫妻在生活中應(yīng)正確的了解性知識(shí)，以及早泄的相關(guān)知識(shí)，且還要注意盡量避免心理性的早泄發(fā)生，這對(duì)預(yù)防男性早泄的發(fā)生是很有幫助的。

5、及時(shí)治療并發(fā)癥

現(xiàn)在的很多并發(fā)癥是會(huì)直接引發(fā)早泄的現(xiàn)象發(fā)生，因此男性在平時(shí)應(yīng)積極、及時(shí)的治療其它的并發(fā)癥，避免帶來(lái)更嚴(yán)重的危害。

目前，引起早泄的病因中，以長(zhǎng)期的精神心理異常為最關(guān)鍵性的因素，所以，男性在平時(shí)的生活中，應(yīng)該注意自我緩解情緒，摒棄不良心理，以及精神的影響，并且注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，這樣來(lái)說(shuō)，就可以大大降低早泄的發(fā)病率。