有些男人說，自己性生活很和諧，早泄離自己很遙遠(yuǎn)。但是也有些男人說，自從有過性生活以來，就沒有堅(jiān)持過很久，每次都不到2分鐘就堅(jiān)持不住了。這個(gè)早泄問題確實(shí)讓很多男人懊惱，預(yù)防早泄有哪些有效的措施？

早泄是一種常見的男性疾病，據(jù)了解，早泄不僅對男性的身體有很大的傷害，而且對男性的心理傷害更大，為了避免這種情況的出現(xiàn)，我們需要了解預(yù)防早泄有哪些措施。

預(yù)防早泄有哪些有效的措施

1、思想上的交流，加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。這是早泄的預(yù)防措施之一。還應(yīng)該做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，較易滿足女方性要求。

2、降低陰莖的敏感度，降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，可以減少對陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時(shí)間。

3、更改同房的時(shí)間，最好在早晨同房，人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

通過小編文章的介紹，很多男性朋友看了之后都知道預(yù)防早泄有效的措施了。希望男性朋友們不是僅僅看而已，還要放在心里，只能做好預(yù)防，才能避免早泄的發(fā)生。