男性朋友壓力的增大，導(dǎo)致了早泄病癥越發(fā)的猖狂出現(xiàn)。專家表示，早泄的到來，雖不會(huì)我們的日常工作帶來任何麻煩，卻會(huì)嚴(yán)重的影響到自己在家庭中的地位，且有可能導(dǎo)致家庭生活的破裂。那么，對(duì)于此病，我們是否有好的預(yù)防策略呢?

1、正確對(duì)待性生活，預(yù)防早泄

偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，既病之后亦要放下包袱，樹立信心，配合治療，這才是防治早泄的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響，情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作，所以預(yù)防早泄要正確對(duì)待性生活。夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

2、注意生殖衛(wèi)生

講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長者，要經(jīng)常清除包皮垢，因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌，積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

3、避免過早性生活

如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

4、節(jié)制手淫，防治早泄

避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn)，對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。

5、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前，用冷水沖洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數(shù)分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早泄。

6、延長性前愛撫

做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達(dá)到性高潮所需的時(shí)間，這樣可以減少早泄的發(fā)生率。也比較易滿足女方性要求。

通過上述關(guān)于預(yù)防早泄出現(xiàn)的措施講解，我們可以了解到，早泄這種病癥，在預(yù)防方面還是有很多種措施的，而且這些措施也是簡(jiǎn)單且每個(gè)人都能做到的，希望會(huì)為你遠(yuǎn)離病癥帶去幫助。另外，心理上的放松也會(huì)對(duì)預(yù)防早泄有幫助。