會(huì)得早泄其實(shí)跟心理方面的因素有很大的關(guān)系，還有一些外在的因素也會(huì)導(dǎo)致早泄，當(dāng)然我們也不能排除男性自身身體條件對(duì)該疾病的影響。不管怎樣，對(duì)于那些疾病程度上還不是很嚴(yán)重和明顯的人來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)一些防止早泄的方法，一定會(huì)對(duì)該疾病的控制和治療有所幫助的。

一、穩(wěn)定情緒

在進(jìn)行性生活之前，男性朋友一定要穩(wěn)定好自己的情緒，因?yàn)榍榫w對(duì)射精的快慢會(huì)產(chǎn)生很大的影響。盡量避免憂慮、激動(dòng)、緊張等情緒，要樹(shù)立信心，并積極配合治療。

二、進(jìn)食補(bǔ)腎固精的食物

作為防止早泄的方法之一，患者朋友多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物也是非常好的。這樣的食物主要是有韭杞茶、牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚(yú)、鴿蛋、豬腰等。

三、忌辛熱食品

專家介紹，對(duì)于陰虛火亢型的早泄患者，應(yīng)該在生活中注意盡量不食用過(guò)于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

四、調(diào)整心態(tài)

患者朋友應(yīng)當(dāng)盡量消除因?yàn)閾?dān)心女方懷孕，或者擔(dān)心性器官過(guò)小、性能力不強(qiáng)等因素而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。在性生活過(guò)程中要做到放松，這樣對(duì)于防止早泄發(fā)生是十分有幫助的。

對(duì)于以上所介紹的措施對(duì)于輕度的早泄患者的防治效果可能會(huì)更好一點(diǎn)，但是我們也要告訴廣大患者朋友，不論疾病程度如何，不要因?yàn)橹M疾忌醫(yī)而耽誤自己的病情，應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。