核心提示:增強體育鍛煉：白領(lǐng)男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規(guī)律，導致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統(tǒng)的能量，這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。

很多人都十分羨慕白領(lǐng)的工作，又不用整日在外頭曬太陽，可以坐在辦公室里輕松的工作，但是其實他們的生活和工作的壓力是很大的，也因為如此，影響到他們的生活質(zhì)量和身體健康。白領(lǐng)男性中，很多人由于精神壓力和對生活的不適應而產(chǎn)生早泄現(xiàn)象，那么有沒有什么方法可以預防此病呢?

白領(lǐng)男性在生活中如何防早泄：

多吃海產(chǎn)品和富鋅食物：男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助于提高人的抗病能力，有效預防男性早泄問題。建議白領(lǐng)男性每天吃1~2個蘋果。

增強體育鍛煉：白領(lǐng)男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規(guī)律，導致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統(tǒng)的能量，這種內(nèi)在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。

穿純棉內(nèi)褲：睪丸需要低溫的環(huán)境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強，預防早泄。

其實，在生活中，很多細節(jié)的注意可以影響到我們的身體健康?？墒呛芏喟最I(lǐng)工作者經(jīng)常由于忙碌的工作和生活，遺忘了對自己身體健康的關(guān)注。特別是很多白領(lǐng)男性們，在家庭、社會中經(jīng)常受到較大的壓力影響和精神影響，所以大家應對自己身體的健康負責，適當?shù)呐徘矇毫?，預防早泄的發(fā)生。