男性是比較害怕自己出現(xiàn)早泄的，這樣不僅夫妻雙方的性生活都得不到滿足，另外男人的自尊心也受到了嚴(yán)重?fù)p傷了。其實(shí)早泄是可以預(yù)防的，男性過(guò)性生活的時(shí)候插入是有一定的技巧的，如果您想了解這些技巧的話，請(qǐng)看下面男科專家的詳細(xì)講解。

借助避孕套預(yù)防早泄，是最簡(jiǎn)單的預(yù)防早泄的方法。因?yàn)楸茉刑卓梢跃徑夥渴逻^(guò)程中的陰莖所受的摩擦，減輕龜頭所受的刺激。所以專家建議早泄男或小雞弟在性生活時(shí)要注意佩戴一個(gè)到兩個(gè)避孕套。而且避孕套對(duì)預(yù)防疾病傳播有著至關(guān)重要的作用，人們更應(yīng)該在性生活中積極佩戴。

除了可以借助避孕套預(yù)防早泄外，專家也指出了幾種男性插入時(shí)的性愛(ài)技巧，這些技巧也是可以有效預(yù)防男性早泄的：

1、在性愛(ài)過(guò)程中有明確對(duì)象的性幻想。你可以想象著伴侶激情時(shí)的模樣，然后放慢抽查速度，這樣會(huì)減少對(duì)龜頭的刺激并且能偶強(qiáng)化性沖動(dòng)，但是值得注意的是：不要把心理的幻想化成快速的抽動(dòng)，不然會(huì)事半功倍。

2、擠壓陰莖。如果你在性愛(ài)中覺(jué)得快要射精了，可以暫緩動(dòng)作，并輕輕擠壓陰莖頂部，讓壓力集中到尿道，這會(huì)使充滿血液的陰莖暫時(shí)性地抑制射精反應(yīng)。

3、保持適度性?shī)^。性愛(ài)狀態(tài)可以分為4個(gè)階段，即興奮、持續(xù)、高潮、消退。想延長(zhǎng)射精時(shí)間，就要把握好不同階段間的比例。如果把興奮程度滿分設(shè)定為10，那盡量保持在7分的狀態(tài)，即身體沒(méi)有完全“熱”起來(lái)時(shí)就開(kāi)始動(dòng)作，在隨后的階段逐步升溫。

4、頂住陰蒂，不要抽插。兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住伴侶的陰蒂。初始動(dòng)作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。

5、讓她先達(dá)到高潮。“女士?jī)?yōu)先”的原則在性愛(ài)中同樣適用。當(dāng)她先達(dá)到高潮時(shí)，男性的心理壓力就會(huì)減輕，在放松的狀態(tài)下可以維持更長(zhǎng)時(shí)間。

6、二度出擊。通常情況下，男性第一次射精后再次勃起時(shí)，需要更長(zhǎng)時(shí)間才能達(dá)到高潮。因此，可以嘗試著在一晚歡愛(ài)兩次。(專家建議這類方法不可頻繁使用，否則只會(huì)加重病情。

只要男性在性生活插入的時(shí)候按照上面文章技巧去做的話，這樣就不是那么容易出現(xiàn)早泄了。不過(guò)如果您嘗試了這些技巧后還是發(fā)現(xiàn)自己早泄的話，就必須去正規(guī)醫(yī)院治療了，這可是男科疾病必須到正規(guī)醫(yī)院接受治療的，希望大家對(duì)其引起足夠的重視。