不管是什么疾病，其都有預(yù)防方法，只不過人們不重視自己的健康，而對病癥了解，不多從而令自己患上了疾病。專家表示，像早泄這種既傷害家庭和諧、有對男性患者心理影響極其嚴(yán)重的病癥，我們就應(yīng)該做好它的預(yù)防工作。那么，男性怎么預(yù)防早泄比較好呢?

男性怎么預(yù)防早泄好?

1、加強體育鍛煉：

打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神的調(diào)節(jié)，可以有效緩解緊張情緒，釋放心中憤懣，從而預(yù)防情緒性早泄。

2、避免手淫，節(jié)制房事：

曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。

3、是戒煙、戒酒：

期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮(睪丸酮【譯】：由男性的睪丸分泌，腎上腺亦分泌少量睪酮，具有維持肌肉強度及質(zhì)量、維持骨質(zhì)密度及強度、提神及提升體能等作用)降低，70一80％的人出現(xiàn)陽痿或不育。

4、性交時戴上避孕套：

不但能夠防止意外懷孕，對于預(yù)防男性早泄也有幫助。避孕套可以減少陰莖龜頭受到的刺激，避免提前射精。同樣的，在性愛前喝一點點酒會麻痹神經(jīng)，起到一定的預(yù)防早泄的作用。但仍然要強調(diào)適度，過度酗酒是沒有任何益處的。

其實，心理情緒也會影響到性生活的質(zhì)量，因此，在進(jìn)行性生活之前，男性朋友最好不要過于緊張、焦慮。上文的內(nèi)容介紹就是說的男性朋友怎么預(yù)防早泄比較好的相關(guān)講解，你在閱讀之后，對其預(yù)防方法是否掌握了呢?