很多疾病的產(chǎn)生都是由于生活中的不良習(xí)慣引起的，如果生活中注意這些細(xì)節(jié)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，可以大大減少疾病的發(fā)生，那么男性早泄該如何預(yù)防呢?眾所周知，早泄是常見(jiàn)的男科疾病，其實(shí)在日常生活中有很多可以預(yù)防早泄的方法，下面就看看男性早泄該如何預(yù)防吧。

一、預(yù)防早泄從鍛煉開(kāi)始

體育鍛煉不僅對(duì)人的心臟有益，而且也有益于人的性功能。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，常規(guī)、適度的鍛煉能預(yù)防早泄。

二、按摩可以預(yù)防早泄

(1)經(jīng)常按壓第4腰椎。

(2)摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止;或用右手的三個(gè)手指按壓左手無(wú)名指和小指之間的骨頭處;使皮膚呈紅赤即可。

(3)揉按腳踝后內(nèi)外凹陷窩偏下處，堅(jiān)持。

三、消除心理因素的影響

消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。如何預(yù)防早泄?要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。這也是如何預(yù)防早泄的重要方面。

四、預(yù)防早泄不要隨便亂壯陽(yáng)保健品：在平時(shí)或者當(dāng)有偶爾早泄等性功能不佳時(shí)，切忌不要隨便勿用壯陽(yáng)補(bǔ)腎制品，由于這種制品成分不明確，有些含有激素等化學(xué)成分，如果使用不當(dāng)，將使病情更加嚴(yán)重。如長(zhǎng)期使用，正常人也可能出現(xiàn)性功能障礙。

細(xì)節(jié)決定成敗，一個(gè)人有一個(gè)好的生活習(xí)慣，不僅讓自己更健康，而且還大大減少疾病的入侵。知道了男性早泄該如何預(yù)防，就可以針對(duì)以上幾點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防，大大減少早泄發(fā)病的幾率。