在當前的生活中，很多男性都存在早泄的狀況，這讓廣大男性很是頭疼，早泄不僅影響患者的性生活，而且給男性的身心健康也造成很大的危害，因此，廣大男性患者要注意了，在生活中要養(yǎng)成一個預(yù)防早泄的習(xí)慣。

如何預(yù)防早泄呢?

1、婚前性教育和性指導(dǎo)。

掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

2、加強體育鍛煉。

體育鍛煉可以強身健體，提高身體的各項機能。例如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我身心健康和精神調(diào)節(jié)。

3、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。

注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

4、生活中性生活該合理。

禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復(fù)性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損于健康，并不可取。

5、性交前的情緒控制。

性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

溫馨提示：以上是專家為各位男性患者介紹的關(guān)于"男性朋友在生活中如何預(yù)防早泄"的簡單介紹，以上就是文章的所有內(nèi)容，希望患者看了以后能得到幫助并早日康復(fù)，俗話說的好，無早泄，得"性"福。