當(dāng)今社會，很多男性都患有早泄。之所以這種病在當(dāng)下十分流行，主要是當(dāng)代男性受工作和生活的壓力影響，體質(zhì)越來越差，于是就會很容易患上早泄。那么男人在生活中該如何預(yù)防早泄呢?

得了早泄一定要及時治療，這是因?yàn)椴恢委煏碓S多的不良后果。一些早泄患者由于不能及時治療，或由于一兩次的性生活時間短，而造成精神上的恐懼、焦慮，甚至認(rèn)為是性機(jī)能出現(xiàn)衰竭，會進(jìn)一步加重病情，以致于出現(xiàn)早泄等勃起功能障礙就得不償失了。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。

另外，人們還應(yīng)該養(yǎng)成正確的性生活習(xí)慣，適當(dāng)進(jìn)行節(jié)制。戴安全套能降低男方性興奮時龜頭的敏感性，延長性交時間。發(fā)生早泄次數(shù)較多時，最好在一段時間內(nèi)別過性生活。同時要保證規(guī)律的生活節(jié)奏和充足睡眠，還要戒煙、戒酒。不要在疲勞后進(jìn)行性生活，也不要勉強(qiáng)性生活，這是防治早泄最忌諱的。避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

所以，男人要想預(yù)防早泄，必須管理好自己的生活，建議大家在平時一定要注意休息，早上早點(diǎn)起床參加體育鍛煉，一日三餐一定要注意飲食，只要堅(jiān)持下來，身體才會更健康，才不會輕易患上早泄。