早泄應(yīng)該避免呢?男人都害怕自己患了早泄，都想自己在那方面“持久”一點。早泄雖然算不上是什么大病，但是對夫妻生活會產(chǎn)生比較大的影響，影響到家庭的和睦。那么，早泄的要如何的避免呢?

1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。

2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。

3、調(diào)整自己的情緒，消除因為擔(dān)心女方會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。夫妻生活時要做到放松。

4、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行房事，不要勉強(qiáng)交媾。

5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力，這對于如何避免早泄也是很重要的一點。

6、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。

7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

早泄應(yīng)該如何避免，通過上文的閱讀，相信我們都有所了解了。不過，出現(xiàn)了早泄不要有壓力。男性朋友在生活中要多多注意，一旦出現(xiàn)早泄要及時的進(jìn)行治療。