早泄是男性常見病。對于早泄，可以采取下面幾種常見的保健方法。只要能運(yùn)用得當(dāng)并且長期的堅(jiān)持，那么就可以完全的避免早泄的發(fā)生。一起來看看詳細(xì)的講解。

正確認(rèn)識和對待性生活。進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。

性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

除此之外，從生活中下手也是很重要的。早泄患者要盡量戒酒戒煙，多吃豆制品，魚蝦等幫助增加體質(zhì)。積極的治療有助于治愈早泄引起的各種疾病，從而避免早泄的發(fā)生。