核心提示:專家指出：根據(jù)目前早泄的發(fā)病特點來說，應該重點關注兩個方面，一個是早泄的心理以及精神方面的因素，其次是長期頻繁的性行為，這點主要是在青年人群中常見，這也是青年男性引發(fā)早泄的一個最主要的原因。

早泄問題是現(xiàn)在社會比較常見的一種疾病，不僅影響著廣大男性朋友的身體健康，也對他們造成了一定的心理壓力，因為疾病的常見，所以很多朋友可能都會有一些壓力，好怕自己也患上這種疾病，其實很多人可能不了解，其實早泄是可以預防的。

專家指出：根據(jù)目前早泄的發(fā)病特點來說，應該重點關注兩個方面，一個是早泄的心理以及精神方面的因素，其次是長期頻繁的性行為，這點主要是在青年人群中常見，這也是青年男性引發(fā)早泄的一個最主要的原因，下面，就預防早泄的方式具體進行介紹：

(1)夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之后亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。

(2)避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。

(3)偶然出現(xiàn)早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

(4)積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

(5)處理協(xié)調(diào)好人際關系，家庭關系以及夫妻關系，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

(6)戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精的食品，增強體質(zhì)。

(7)積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

按照上面所介紹的各種預防早泄的辦法，相信或多或少的會控制一部分人的患病幾率，我們可以看出預防早泄的方式有很多方面需要注意，從自己的輕快到飲食上的控制都是不可或缺的，想要健康的生活就要時刻控制自己的行為，不要等到疾病找到自己的時候才著急。