在早泄的預(yù)防上，最關(guān)鍵的還是在于在平時(shí)的生活中，保持良好的生活方式，尤其是精神，以及心理方面的壓力要注意及時(shí)的緩解，要知道的是，這是引起早泄的最關(guān)鍵的病因之一，除此之外就是疾病引起早泄。下面就預(yù)防早泄的方式進(jìn)行介紹：

1：提高身體素質(zhì)：

早泄的男性身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病原因，應(yīng)該積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且要注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

2：節(jié)房事，戒手淫

長(zhǎng)期房事過(guò)度、頻繁手淫導(dǎo)致會(huì)精神疲乏，也是導(dǎo)致早泄的重要原因。實(shí)踐證明，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，可以有效的治療早泄的問(wèn)題。

3：消除心理因素

正確的看待性生活，不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素。尤其是旗子避免給丈夫造成精神壓力，性交時(shí)思想要幾種，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想幾種，防止早泄。

預(yù)防早泄對(duì)于中老年群來(lái)說(shuō)是非常重要的，尤其是中年人群，在近年來(lái)發(fā)病率非常高，這與目前人們的生活方式是有很大的聯(lián)系的，主要是生活方式的不良，引起了身體處于亞健康狀態(tài)，雖說(shuō)這并非是絕對(duì)性病因，但卻是主要輔助病因之一。