據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，目前我國(guó)的男性早泄的比例越來越大，而且患病原因越來越復(fù)雜，患者年齡越來越年輕化，早泄讓很多男性越來越自卑，患者的心理也造成了極大的傷害。因此，預(yù)防早泄至關(guān)重要。那么，怎樣預(yù)防早泄好呢?

1、要想很好的預(yù)防此病，人們?cè)谏钪惺紫纫⒁獾木褪且獙W(xué)習(xí)有關(guān)性生活的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

2、人們?cè)谏钪腥穗H關(guān)系的處理對(duì)于此病的預(yù)防來說也是有著不錯(cuò)的效果的，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫敖裢砜刹荒茉缧埂保Y(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

3、人們要想很好的預(yù)防此病，在性生活之前要保持愉快額心情，心情的正常與否對(duì)于射精的快慢也是有一定的影響的。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性交動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。

以上幾種常見的預(yù)防早泄的方法需要引起男士們重視，除此之外男性在生活中還要注意的就是要多鍛煉身體，合理調(diào)節(jié)飲食，這對(duì)于早泄的預(yù)防也非常有效。另外需要注意的是早泄這種病可以治療，尤其是年輕患者早期查明病因可以控制病情的發(fā)展。