生活中最常見的一種性功能障礙疾病就是早泄，早泄的危害非常大，會對患者的身心的健康造成嚴(yán)重的危害，還會嚴(yán)重影響夫妻關(guān)系的穩(wěn)固，因此生活中男性朋友們就要時(shí)刻注意預(yù)防早泄。那預(yù)防早泄都需要注意什么呢？

一、平時(shí)生活中要戒煙酒，現(xiàn)在的男性朋友，普遍都喜歡抽煙喝酒，但是酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，很多飲酒的人出現(xiàn)早泄或不育;長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，因此戒煙可預(yù)防早泄。過度飲酒是會引起早泄的，如果飲酒不合適，還會引發(fā)很多別的副作用。

二、加強(qiáng)體育鍛煉，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且防止過勞，注意休息，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，這些都可以避免早泄的發(fā)生。運(yùn)動一直都是預(yù)防各種疾病最好的選擇，不但可以提高免疫力，還可以鍛煉身材。

三、避免器質(zhì)性早泄，在發(fā)生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系統(tǒng)疾病的時(shí)候，一定要治療徹底，避免引發(fā)器質(zhì)性早泄。

四、消除心理因素，早泄有很大一部分原因都是心理因素，性交時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。夫妻雙方在平時(shí)還要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

以上內(nèi)容簡略介紹了幾條預(yù)防早泄的措施，希望男性朋友們可以通過本文學(xué)習(xí)到如何預(yù)防早泄。相信男性朋友們都不希望患有早泄，那生活中的預(yù)防就顯得非常重要，大家一定要注意保持生活習(xí)慣的健康，這樣早泄才能越走越遠(yuǎn)。