性生活當中最忌諱的就是男人出現(xiàn)性功能障礙方面的問題，這讓原本享受幸福時刻的夫妻尷尬無比，更讓男人的魅力大打折扣了，并且不乏有因為男人早泄而導致一個家庭破碎的事情發(fā)生。早泄危害極大，男人不得不做出應(yīng)對的措施，那我們該如何去預(yù)防早泄的發(fā)生呢？

1、避免焦慮

早泄的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發(fā)生早泄，而這些心理負擔恰恰是導致早泄的主要因素。幾次早泄并不代表著什么，疲勞、過于興奮都能夠造成早泄，調(diào)整好自己的身體，大多數(shù)早泄是可以避免的。

2、不要擔心自己的性能力

早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內(nèi)疚，如果連續(xù)出現(xiàn)幾次早泄，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對于性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。正如前面所說的那樣，幾次早泄并不說明你的性能力有問題，而是由于你沒有調(diào)整好自己的狀態(tài)，這些問題是暫時的。

3、不要擔心自己的身體

很多年輕人一出現(xiàn)早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結(jié)果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象。其實絕大多數(shù)年輕人什么都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫(yī)師的指導下進行。

4、多與妻子交流

性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現(xiàn)了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關(guān)鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

溫馨提示：飲食和鍛煉當然也是預(yù)防早泄必不可少的兩個條件，但是保持一個良好的心態(tài)其實更加能幫助我們預(yù)防早泄。早泄的男性難免會自信心受損，作為妻子的更應(yīng)該給他們鼓勵，一味的去責怪他們反而會適得其反，加重早泄的情況！