我們大家可能有所不知，如果男性朋友的身體過度缺乏某種維生素，也會出現(xiàn)早泄這種疾病的癥狀表現(xiàn)。所以，廣大男性朋友為了預(yù)防早泄這種疾病的發(fā)生，可以多吃一些富含維生素的食物，下面就為大家介紹一下如何通過補充維生素來預(yù)防早泄。

如何補充維生素可以預(yù)防早泄？

維生素B1：具有維持神經(jīng)系統(tǒng)(包括植物神經(jīng))功能正常的重要作用，能預(yù)防和輔助治療陽痿、早泄等癥狀。含維生素B1豐富的食物有谷類、豆類、酵母、干果、硬果、山芋、馬鈴薯、動物內(nèi)臟、瘦肉等。

維生素B5：可增強性興奮與性高潮。含維生素B5豐富的食物有菇類，蘿卜、花椰菜、豌豆、胡椒等。

維生素B6：可促進性激素的分泌。含維生素B6豐富的食物有香蕉、栗子、山芋、葡萄干、菠菜等。

維生素E：能增強腎上腺皮質(zhì)的功能，增加類固醇激素的合成，從而使性激素增加，還能增加睪丸和卵巢的重量，促進其功能，并具有一定延緩衰老的作用。含維生素E豐富的食物有谷物胚芽、葵花子、核桃、雞蛋、麥胚油及其它植物油脂等。

維生素PP(尼克酸、煙酸)：能使皮膚血管擴張充血，增加性感，可治糙皮病。含維生素PP豐富的食物有鮮魚、大麥、蝦、瘦牛肉等。

以上就是為大家介紹的男性朋友如何通過補充維生素來預(yù)防早泄這種疾病，當(dāng)然，引發(fā)早泄這種疾病的原因是多方面的，有疾病方面的原因，也有心理方面的原因，所以，早泄患者要想徹底遠離該病，一定要到醫(yī)院去查明相關(guān)的病因。